¿Qué huesos no debería romper?

¿Eres un cracker? ¿Te gusta crackear? ¿El cracker es tu forma de liberar tensiones después de un largo día de trabajo?

Bueno, colega entusiasta del crack al que probablemente le hayan dicho que demasiado agrietamiento puede provocar innumerables problemas de salud, aquí hay una lección rápida de anatomía sobre lo que está sucediendo cuando escuchas ese satisfactorio, um ... * comprueba el diccionario de sinónimos * ... bueno, crack.

La mayoría de sus articulaciones tienen pequeños bolsillos o huecos que se llenan líquido sinovial , lo que permite que sus articulaciones se deslicen en lugar de atascarse. ¿Qué tiene eso que ver con el crujido? Según Alon Garay , un cirujano de mano en San Diego, el sonido de crujido que se produce aquí se debe a que está aumentando el espacio entre los huesos. "Está creando una expansión espacial al hacer crujir los nudillos", dice Garay.presión que se llena de líquido sinovial. El chasquido que siente y oye cuando hace crujir un nudillo se debe al líquido que se expande hacia el espacio vacío ".

Esta podría ser una noticia sorprendente si usted es una de las muchas personas que creían que el crujido era el sonido de las burbujas de aire en su líquido sinovial al reventar, pero un 2015 estudio publicado en la revista PLOS ONE demostró que era el caso. Los investigadores realizaron una resonancia magnética de un dedo cuando se agrietó en tiempo real y descubrieron que realmente era el sonido perfectamente inofensivo de un fluido que se precipitaba al espacio.

Hablando de mitos rotos, mucha gente también cree que romperse una articulación puede provocar artritis, túnel carpiano u otros problemas articulares más adelante en la vida, pero esto también es un cuento de viejas. A estudio a partir de 1990 reveló que quienes se crujen los nudillos generalmente tienen más probabilidades de realizar algún tipo de trabajo manual. Se desconoce por qué existe esa correlación, pero como se explican las explicaciones de la artritis y el dolor articular más adelante en la vida, el trabajo arduo diario con las manos hacemucho más sentido que crujir los nudillos.

Hacer crujir los nudillos, de hecho, es casi seguro que no te hará daño. "No hay evidencia de que las personas que se rompen o se tiran de las articulaciones tengan más probabilidades de sufrir artritis que aquellas que no se hacen crujir los nudillos", dice Garay. De hecho, una reciente estudio encontró que las personas que se rompieron los nudillos tenían exactamente los mismos niveles de hinchazón, debilidad, aflojamiento de los ligamentos y función física que las que no lo hicieron

Tus rodillas también están seguras: según Garay, es el espacio negativo que se crea en tus articulaciones cuando se disuelve el líquido sinovial lo que explica el crujido que a veces escuchas cuando doblas las piernas. “Cavitación [como se llama]resulta de un cambio en la presión articular que permite que el dióxido de carbono, que normalmente se disuelve en el líquido sinovial, salga de la solución y forme una cavidad entre la articulación ", explica Garay." El inicio de la cavidad que se forma es lo que haceel ruido de crujido ”. Todo lo cual es muy similar a lo que está sucediendo en sus dedos.

Agrietarse la espalda también es más o menos lo mismo, aunque Garay advierte que el agrietamiento del cuello puede causar lesiones: no por el agrietamiento en sí, sino por tirones musculares o incluso tendones tensos y ligamentos rotos sostenidos mientras se retuerce y se esfuerza por un tiempo.sabor de ese dulce, dulce crack.

A estas alturas, puede que se esté preguntando si el agrietamiento es básicamente solo un sonido que no significa nada , nada menos, ¿cuál es el punto de ir a un quiropráctico?¿Realmente te hacen bien sus manos felices?"Es una medicina alternativa, lo que significa que no hay mucha evidencia que respalde sus beneficios", dice Garay, y agrega que, si cree que le ayuda, "no lo desaconsejo".Lo que es básicamente una charla de doctor educada, sí, es una tontería.

Así que ahí lo tienen, mis compañeros adictos al crack: pueden romper hasta que su corazón se contente y luego romper un poco más, y no pasará nada malo siempre que no se tuerza la cabeza.