Hasta hace poco, la cultura pop retrataba al "cuerpo de la venganza" como un fenómeno estrictamente femenino. como Feria de la vanidad notas , el término ingresó por primera vez en el léxico a principios de la década de 2010, como una forma en que las revistas de celebridades brillantes describieran a mujeres famosas Jennifer Aniston, Kim Kardashian, Britney Spears, Katie Holmes que se esforzaron en una forma física increíble después de su ruptura pública.Para 2015, el término tenía su propia lista de Diccionario Urbano , tipo de Urban Dictionary lo tiene como venganza cuerpo .
La idea o motivación detrás del cuerpo de la venganza es lucir explosiva para que su ex de mierda se arrepienta la próxima vez que se encuentren o la próxima vez que se encuentren al azar.una de tus fotos de Instagram. Incluso hay pruebas científicas de que existe una versión femenina del cuerpo de venganza: las mujeres tienden a hacer más ejercicio y perder peso después de un divorcio según un nuevo estudio de la Universidad de Arizona .
Pero la sociedad ha descubierto desde entonces que el cuerpo de la venganza no es exclusivo de las mujeres. Este enero, se estrenó E! Cuerpo de venganza con Khloe Kardashian , en el que ayuda tanto a hombres como a mujeres a recuperarse en forma de un nuevo físico en forma. Khloé es famosa por tener un cuerpo de venganza luego de su prolongada ruptura con el ex All-Star de la NBA Lamar Odom, que culminó en su icónico complejo sesión de portada de 2015. Odom ahora está trabajando en su propio cuerpo de venganza .
MEL entrevisté a tres hombres sobre sus cuerpos de venganza y descubrió que el viaje es ligeramente diferente al de las mujeres. No se trata tanto de apretar las cosas para la próxima vez que se encuentren con su ex como de sublimar su ira. Por supuesto, MEL preferiría que los hombres tuvieran las herramientas emocionales para manejar una ruptura, pero hay formas mucho peores de manejar hombre rabia que golpear las pesas.
Brandon Cope, 23, Macungie, Pensilvania
Hice lo típico de un chico universitario cuando fui a la escuela: comencé a divertirme y beber, y simplemente me dejé llevar. Obtuve el primer año de 40.
Estaba saliendo con una chica durante este tiempo, y ella hacía comentarios sutiles, como, "¿Quizás deberías salir a correr o algo así?". Me engañó con uno de mis compañeros de cuarto, y fue cruel con mi aumento de peso cuandoRompimos. "Mira en lo que te has convertido", dijo. "Vas a volver a ser como eras". Ella me conocía en la escuela secundaria, cuando pesaba alrededor de 270 en un momento.
Fue entonces cuando empecé a hacer CrossFit. Apestaba, especialmente los burpees y la escalada de cuerdas. Necesitas algo de motivación cuando intentas volver a hacer ejercicio, y el mío era mi odio por mi ex. Pensaría en lo que ellame dijo, concéntrate en ese momento y usa ese enojo para alimentarme. Yo pensaba para mí mismo, no soy quien dijo que era . No voy a volver a eso. Realmente quería mostrarle que era mejor que eso.
Después de unos seis meses, eso se desvaneció y me di cuenta de que estaba haciendo ejercicio por mí mismo nuevamente. Cuando terminó la universidad, mis amigos y yo íbamos al gimnasio todos los días durante dos horas: una hora de carrera, otra de levantamiento de pesas. Perdí 50 libras de grasa y gané 20 libras de músculo desde que comencé a hacer ejercicio nuevamente. Ahora estoy delgado 180 libras y me estoy preparando para mi primera competencia de físico.
He visto a mi ex desde que me dijo esas cosas. Dijo que me veía genial y que estaba muy orgullosa de mí. Mis resentimientos hacia ella ya habían pasado, pero aún así fue agradable escucharlo.
Alexander Thien, 32 años, Perth, Australia
Mi rutina de ejercicios no se trataba tanto de conseguir un cuerpo de venganza como de lidiar con mi enojo. Mi novia y yo nos conocíamos desde la escuela secundaria y significamos mucho el uno para el otro, y sentía que podía aburrir eldolor emocional con dolor físico, y eventualmente la angustia desaparecería.
Había estado relativamente en forma en la escuela secundaria porque era un bailarín de breakdance, pero se estaba volviendo cada vez más obvio que necesitaba hacer ejercicio para mantener mi físico. Gym bros - con sus esteroides de ciclismo y pensando que son mejores que todos.- realmente me desanimó. Así que encontré ejercicios de peso corporal que podía hacer en casa dominadas, dips, elevaciones de pantorrillas, flexiones y sentadillas y los hacía dos veces al día, todos los días, religiosamente.Al final del día era mejor que estar solo con mis pensamientos.
Aumenté gradualmente la cantidad de repeticiones que estaba haciendo, y después de aproximadamente un mes comencé a complementar mis entrenamientos con levantamiento de pesas: flexiones de bíceps, peso muerto, press de piernas, press de hombros y sentadillas con peso.tiempo en el que estás levantando. Me enseñó a tener paciencia.
Luego me puse en contacto con un viejo amigo mío de breakdance que había comenzado a hacer calistenia y comenzamos a hacer ejercicio juntos en el parque. Hacíamos sentadillas con pistola, burpees, saltos en cuclillas, levantamientos musculares, ejercicios que hablaban de mi breakdance.Estar en ese entorno, en la naturaleza, sin música de ritmo alto y sin viejos gruñidos, fue relajante.
Después de meses de eso, mi enojo disminuyó. Había estado haciendo ejercicio durante tanto tiempo que se había convertido en un hábito. Y una vez que mis amigos y familiares notaron mi transformación física, pude dar un paso atrás y notarlo también.
Aproximadamente dos años después de que rompimos, mi ex y yo nos volvimos a ver y no hubo amargura ni tensión. Eso se sintió como un recuerdo lejano.
Patrick Hessman, 26, Raleigh, Carolina del Norte
He pasado por tres ciclos corporales de venganza en los últimos dos años. Entré en una relación a principios de 2015. Al principio parecía genial, pero ella me dejó por otro chico en solo un mes y medio. PeroTomé algo de esa relación: ella me dijo cómo hizo los videos de P90X. Y en mi ataque de inseguridad, decidí intentarlo yo mismo.
Aparte del dolor, instantáneamente me sentí más saludable. Los ejercicios con el peso corporal pueden ser desmoralizantes cuando estás fuera de forma, incluso si has estado levantando mucho pesas. La dificultad del entrenamiento es un recordatorio de que tienes sobrepeso para comenzarcon, lo que alimenta tus inseguridades. Tenía sobrepeso cuando era niño, por lo que siempre he sido consciente de mi abdomen. Al final del ciclo P90X, había perdido 15 libras y se podía ver algo de definición en mis abdominales. Yo era adicto al progreso. Ya no se trataba de ella, y comencé una nueva rutina de ejercicios de peso corporal en casa: Les Mills Bodycombat.
A mediados de año comencé una nueva relación. El final fue más dramático y conflictivo: ella me dejó por otro hombre. Me había dejado llevar un poco en esa relación porque estaba sacrificando hacer ejercicio para dedicar tiempo.con ella. Así que cuando rompimos, me motivé para empezar otro régimen de entrenamiento en casa. Esta vez fue Insanity Max 30, y me hizo sentir como una babosa. No podía por mi vida seguir el ritmo de los entrenadores. Pero como siempre, mejoré con el tiempo. Y uséella eligió a otra persona como motivación. Había un enemigo con el que podía imaginarme luchando en mis entrenamientos.
Mi relación más reciente fue más corta, pero me impactó de una manera extraña. La mujer estaba muy interesada en mí hasta la primera vez que tuvimos intimidad, luego perdió todo interés. Sé que eso es solo una cuestión de química, perote hace sentir tan poco atractivo que alguien piense que eres tan genial, y luego nada.
Sin embargo, me enorgullece decir que no ha habido pausas en mi rutina de ejercicios. Incluso estoy buscando subir el siguiente peldaño en la escala de intensidad.
Las rupturas pueden hacerte sentir que no eres lo suficientemente bueno, indigno. El problema con ese pensamiento es que tus emociones dependen de otra persona. Pero la aptitud es algo totalmente bajo tu control. Puedes levantarte y hacerlo por tu cuenta. Y cuando los resultados comienzan a mostrarse, en la escala o en el espejo, sabes que es por lo que hiciste, algo que hiciste. No a otra persona, y nadie puede quitarte eso.
