Perros y amantes de los perros, regocíjense: Un reciente estudio descubrió que permitir que su amigo de cuatro patas entre en el dormitorio no empeora su sueño, al contrario de lo que se sospechaba anteriormente.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores ataron a 40 adultos sanos y sus perros con rastreadores del sueño durante siete noches. En promedio, aquellos que permitieron que sus perros durmieran en su dormitorio pero no en su cama mantuvieron un 83 por ciento de eficiencia del sueño: elrelación entre el tiempo que se pasa dormido y el tiempo que se pasa en la cama. Como referencia, entre el 80 y el 90 por ciento generalmente se considera satisfactorio .
Aquellos que permitieron a su perro en o en la cama, mientras tanto, solo perdió unos pocos puntos porcentuales adicionales en el índice de eficiencia del sueño, manteniendo un 80 por ciento en promedio. Así que enloquecen, amantes de los perros.
En cuanto a por qué algunas personas duermen mejor con sus perros cerca, educador clínico certificado del sueño Terry Cralle cree que tiene que ver con la comodidad y la sensación de seguridad. “Siempre hablo con personas que juran que duermen mucho mejor con sus mascotas, digamos, un gato acurrucado sobre sus patas”, explica. “Algunas personasme encanta la calidez, la comodidad y la seguridad, informando que es extremadamente difícil dormir sin sus mascotas cerca ”.
Dicho esto, Cralle advierte que permitir que las mascotas entren en su espacio para dormir es una cuestión de preferencia, y los efectos que podría tener en su sueño varían de persona a persona. "Si realmente duerme mejor con las mascotas en la habitación, hágalo,", Dice." Pero si estás aguantando las interrupciones, los cambios de posición y la respiración ruidosa, reconsidera la situación ".
De cualquier manera, a su perro no le importará mucho: "Independientemente de la ubicación o de un compañero de cama humano adicional, los perros parecían descansar bien", los autores escribió en su investigación.
Debe ser agradable.
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner es un escritor del personal de la revista MEL. Escribe principalmente sobre las cosas favoritas de todos: sexo, drogas y comida.
