Esta es la última entrega de Body Issue, nuestro examen de una semana de la forma masculina, donde los hombres se vuelven reales sobre cómo se ven, cómo se sienten al respecto y todo lo demás.
Recientemente actualicé la "posición preferida" en mi perfil de Grindr desde " arriba ”a“ versátil ”en previsión de trabajar con un terapeuta sexual gay para convertirse en abajo . ¿Qué puedo decir? Año nuevo, hombre nuevo.
Sin embargo, el primer mensaje que recibí me dejó perplejo: "¿Foto de culo?", Decía.
Como top de toda la vida y Craigslister , he acumulado una gran cantidad de fotos de pollas con múltiples ángulos y niveles de flacidez.Pero nunca me ha gustado mi trasero, que ahora a los 40 es cayendo en territorio de papá-cuerpo , a pesar de no haber tenido hijos. Así que no he mantenido ni un deseo ardiente de fotografiarlo, ni una pista de cómo hacerlo.
Afortunadamente, nuestro asistente editorial de 22 años Magdalena Taylor , es un PAWG que se identifica a sí mismo y un poco aficionada a las imágenes de culo. "Siempre he tenido un trasero particularmente bonito", me dice. A medida que recibía más atención, por lo general sin su consentimiento, mi empoderada colega junior se adueñó de su trasero y comenzó aHaz alarde de ello. Ella aconseja que es importante tener en cuenta dos cosas al tomar una selfie de culo :
- Establecer el estado de ánimo : "La iluminación cálida y tenue es más indulgente con la celulitis o cualquier detalle de la piel que te recuerde que eres humano".
- Cuidado con el ángulo : "El culo realmente se ve más jugoso desde abajo, sosteniendo el teléfono a un pie o menos de distancia".
Seguí estas y algunas otras instrucciones ¡hola, temporizador!, Y he aquí, mi jugosa foto de culo de papá, que le envié con orgullo a mi pretendiente de Grindr :
Lamentablemente, nunca recibí respuesta.
Sin embargo, era la temporada alta de vacaciones, así que me dije a mí mismo que probablemente estaba ocupado comprando en Navidad, patinando sobre hielo o haciendo algo más que suspirar por mis dulces corvejones de jamón. La verdad es, sin embargo, mi trasero probablemente necesita trabajo si esperopara llamar la atención del Grindr-verso.
Para guiarme, me volví hacia un fondo de poder experto - mi amigo Steve, también conocido como “ Fondo bestial , "un hombre de 40 años que se describe a sí mismo como" cumdump "en San Francisco, que me anima a no saltarme el día de las piernas." Muchos dicen que el camino al corazón de un hombre es a través de su estómago ", señala." Pero yoen desacuerdo: es a través de su trasero. Tu trasero es tu pluma, tu señal para el mundo que dice: "Mira lo atrevida y redondeada que soy", o desde mi punto de vista como pasivo, "Mira con qué fuerzapuede empujar dentro de ti '. En ese sentido, tanto la parte superior como la inferior tienen algo que ver en el argumento del trasero, y podemos estar de acuerdo en que la forma, el tono y el volumen son fundamentales ".
Nadie ejemplifica esta derriere trifecta como InstaStud Señor al aire libre . Durante dos años, ha deleitado a sus 65.000 seguidores con desnudándose en hermosos escenarios naturales y publicando fotos de su trasero de burbuja Brobdingnagian. " Este es mi favorito ”, escribe en un correo electrónico.“ Me gusta la tranquilidad de la imagen, la sencillez y la libertad que representa ”.
Señor al aire libre, a Hombre gay de 39 años en Los Ángeles, me dice que ha recibido cumplidos en su trasero desde que era un adolescente. "Todo comenzó como algo divertido para mí", explica. "Me encanta estar desnudo al aire libre, yMe permitió tener una salida para ese lado de mí. Una vez que mi seguimiento llegó a 20K y siguió creciendo, me di cuenta de que solo hay una cantidad limitada de validación que mi trasero necesita obtener, y sería bueno usar cualquier alcance que tenga para algo bueno."Así que Mister Outdoors creó un sitio web BUTTFORGOOD.com , para vender copias de sus fotos a cambio de donaciones a organizaciones benéficas que considera importantes. Las copias cuestan $ 25 cada una y el 50 por ciento de las ganancias se donan a una de las cinco organizaciones: Planificación familiar , Las vidas negras importan, la Unión Estadounidense de Libertades Civiles Everytown for Gun Safety o el Fundación del Parque Nacional.
"Hermoso culo", responde Steve cuando le envío un enlace cuenta de Instagram de Mister Outdoors . "Estéticamente agradable, redondeado, musculoso. Me lo comería"
Cuando le pido a Mister Outdoors un consejo de acondicionamiento físico para lograr un trasero como el suyo, se encoge de hombros. Mantiene un entrenamiento regular de piernas, "pero honestamente, cargar una mochila pesada por una colina empinada es probablemente el mejor entrenamiento de glúteos que puede hacer".
Mierda , creo. No tengo una mochila pesada ni una colina empinada. pero yo hacer tengo una clase de gimnasia grupal a 15 minutos de mi apartamento que está completamente dedicada a apretar el tochus.
Entrenamiento Bünda - un nombre derivado de jerga portuguesa para "trasero" - inaugurado el año pasado en West Hollywood, dirigido por la ex entrenadora de Equinox Katie Lilly. "Durante demasiado tiempo, se han olvidado los glúteos" Lilly me dice, por eso basó su estudio en entrenar la parte inferior del cuerpo, específicamente el trasero. Sí, todos quieren un buen trasero, pero Lilly dice que la gente no se da cuenta de lo importante que es tener glúteos fuertes.el 'core' es un concepto sexy que ha gobernado el mundo del fitness durante los últimos 10 años, pero la gente está olvidando que no importa qué tan fuerte sea tu core si no tienes glúteos fuertes. Eso es lo que estabiliza tu espalda baja yrodillas y ayuda en todo, desde la postura hasta la pérdida de peso ".
La filosofía de Lilly es que si entrena la parte inferior del cuerpo lo suficientemente fuerte, eventualmente cambiará todo su cuerpo. Eso es porque el grupo de músculos glúteos - compuesto por el glúteo mayor , glúteo medio y glúteo menor , conocidos colectivamente como los "glúteos" antes mencionados - es el músculo más grande del cuerpo por volumen . Me han dicho que trabajar quema la mayor cantidad de calorías porque está generando más calor en el cuerpo, gastando más energía e induciendo estrés metabólico , que es esencial para el crecimiento muscular . "En la mayoría de los entrenamientos, las personas solo entrenan el músculo glúteo mayor con movimientos como sentadillas y estocadas", explica Lilly. "Pero el medio y el mínimo juegan un papel muy importante en el levantamiento de glúteos.atrás, debes entrenar y apuntar a los tres ".
Cuando entro en el vestíbulo de Bünda a las 6 am para mi primera clase de "glúteos y piernas", no hay duda de que estoy en el lugar correcto. Hay traseros por todas partes, desde libros de mesa de café hasta tazas de café . Naturalmente, también, la "B" en el logo de Bünda está diseñada para ser un trasero :
Un tono rosa se extiende por el estudio cuando los cordones elásticos codificados por colores de diferente resistencia se sujetan a los puños de los tobillos como hacemos una serie de levanta la pierna , bocas de incendio y patadas de burro . Se usa una banda elástica separada sobre ambas piernas durante las estocadas laterales y se baja un banco Bünda para ayudar puentes pélvicos elevados con los pies , mientras se colocan un par de botines Bünda para lanzarse sin esfuerzo sobre una tira de madera brillante.
Le menciono a Lilly que me sorprende que no estemos haciendo sentadillas, ya que siempre me han dicho que así es como fortaleces los músculos de los glúteos. último movimiento que le sugeriría a alguien para hacer crecer un trasero ", dice con total naturalidad." La sentadilla es un ejercicio en el que predominan las rodillas. Se centra en los cuádriceps, la parte delantera de las piernas. Hay poca activacióna través de los glúteos y los isquiotibiales en una sentadilla "
"Ella no se equivoca", dice Tom Holland, fisiólogo del ejercicio y autor de Beat the Gym: Secretos del entrenador personal sin la etiqueta de precio del entrenador personal . "Pero es una locura lanzar uno de los ejercicios de glúteos más probados y verdaderos. Hay muchas variaciones de sentadillas que quitan la presión de la rodilla y se enfocan en los glúteos. Ahora hay un gran movimiento para deshacerse de los tradicionalesy decir cosas como, 'Nunca hagas cardio puro', 'Nunca hagas una sentadilla', 'Nunca hagas un crujido', pero eso es una locura, definitivamente deberías ”.
"Si las sentadillas se hacen bien, en realidad estás estirando el cuádricep", agrega Robert Forster , fundador y CEO de Fisioterapia Forster y el FASE IV Centro de rendimiento y salud científica en Santa Mónica. Bajo su cuidado, los atletas han ganado 54 medallas olímpicas además de los títulos de Wimbledon, lucha libre y MMA. "Las sentadillas generalmente son bien toleradas por las rodillas si las haces bien. Es decir, la sentadilla debe hacerse donde estás sentado hacia atrás, y tus rodillas nunca se mueven hacia adelante más allá de los dedos de los pies. Cuando haces eso,"no estás ejerciendo una presión indebida sobre las rodillas, y es un buen ejercicio para los músculos isquiotibiales de los glúteos.
De vuelta en Bünda, después de una ronda de 8 minutos en nuestras estaciones en el piso, pasamos a la correspondiente StairMaster s - la escalera giratoria retro popularizada en la década de 1980 - una docena de las cuales están alineadas en el otro lado del estudio. Además de los escalones rectos, Lilly nos dirige a través de una serie de variaciones p. Ej., Saltar un escalón, escalones laterales, cruzando un pie sobre el otro combinado con ráfagas ocasionales de 60 segundos a la máxima velocidad de paso. Ocho minutos más tarde, regresamos al piso para más entrenamiento de resistencia, luego volvemos al StairMaster, alternando para un total de tres series cada una sobre elClase de 50 minutos.
Me sorprende que una clase de gimnasia de glúteos aparentemente de vanguardia se base casi en su totalidad en equipos de ejercicio que mi abuela evangelizó durante la administración Reagan. Pero Lilly insiste en que sigue siendo el entrenamiento de glúteos óptimo.tienes que golpearlo en todos los planos de movimiento, adelante y atrás, de lado a lado y en rotación, y los ejercicios de Bünda StairMaster te brindan todo eso. Es casi imposible hacerlo corriendo, girando o en la elíptica ".
Que, por cierto, son tres actividades de acondicionamiento físico decididamente centradas en los hombres. Un ejemplo: durante semanas, fui el único hombre en el estudio de Bünda. Esto parecía extraño, dado que estábamos en medio de la meca gay de Los Ángeles, WestHollywood. Así que cuando me doy cuenta de que un chico con un gran Bünda, dicho sea de paso ha pasado dos StairMasters, me presento después de clase. Por desgracia, Conor, un nativo del Área de la Bahía de 34 años, es heterosexual. De hecho, la única razón por la queaquí es porque su novia es instructora.
Él dice que Bünda es predominantemente femenino porque se enfoca en la mitad inferior del cuerpo, que no es algo que los hombres normalmente pagan para hacer ejercicio. Aún así, él cree que más de nosotros deberíamos hacerlo ". Trabajar los glúteos libera testosterona más que otros músculos porque es el grupo de músculos más grande del cuerpo ”, explica.“ Además, después de la primera clase que hice, no he dormido mejor en años ”. Cuando le pregunto si ha notado que se le presta más atencióna los traseros de los hombres últimamente, solo asiente y dice " Gorditos , ”refiriéndose a la marca de pantalones cortos de chico de fraternidad que es ganando popularidad constantemente desde su inicio en 2011. "Pero tienes que tener piernas, amigo", advierte Conor. "Tu trasero debe verse bien para usar esas cosas".
Conor no es el único chico heterosexual que toma nota de los culos de otros tipos en estos días. Corre el maldito Brian por ejemplo, me dice a través de Twitter que "[Filadelfia, corredor de los Eagles] Darren Sproles tiene un trasero fenomenal y poderoso. El mejor trasero del fútbol ”. En el subreddit r / manass , con casi 20.000 suscriptores, hombres de todas las sexualidades publican fotos de sus traseros en busca de una afirmación positiva. “ Reddit, ¿cómo se ve mi trasero? ”se pregunta Sten, un hombre sueco heterosexual de 40 años cuyo trasero también se puede encontrar regularmente en el sitio CAM4 . Las respuestas son positivas, van desde " Delicioso ”, a“ Absolutamente delicioso ”a“ Lo suficientemente bueno para comer ”. "Una gran parte de publicar fotos en Reddit se trata de la respuesta", me dice Sten. "Es divertido, emocionante y excitante leer todos los cumplidos".
Gus, un asistente de audiólogo gay de 22 años en Minneapolis, me dice que se suscribe r / manass para el porno amateur. "Es realmente excitante ver un culo sexy sabiendo que es un chico normal y no una estrella porno". Mientras tanto, publica sus propias fotos para mostrar el exhibicionismo de todo. "Se siente vergonzoso pero realmente caliente enal mismo tiempo. Me encanta leer los comentarios de extraños en mi trasero sobre lo que les gusta de él o lo que quieren hacer con él. Es un buen impulso para mi ego compararme con los demás en el submarino también ".
¿Por qué el tipo de repente está teniendo un momento? Rich Juzwiak , escritor sénior en Jezabel , dice que los culos de los hombres han sido un tabú en la sociedad en general durante mucho tiempo porque no hablamos sobre el uso de los culos de los hombres de una manera erótica. "Sin embargo, ahora se habla mucho más de eso, con una aceptación cada vez mayor deel sexo no siempre es misionero, por lo que la gente está más abierta a hablar de ello. No sé qué ven las mujeres en el culo de los hombres, pero se parece mucho a ellas ”.
Mi amiga Estelle, una profesora de actuación de 45 años en Los Ángeles, es una de ellas. "No estoy buscando caderas", me dice. "Estoy buscando. globos. Algo redondo y firme que interfiere con la caída de los pantalones en la parte de atrás. Algo a lo que aferrarse. Algo en lo que creer ".
Kylie Langlois es otra. La estudiante de doctorado de 27 años en Universidad de Stony Brook me dice que ama el trasero del hombre porque ama el cuerpo masculino. "Sin embargo, no es solo el trasero en sí", explica. "Es cómo el hombre. usa su trasero. Si estás metiendo tu trasero en pantalones caídos y shorts cargo, ¡¿quién se beneficia de eso?!?! Un hombre tiene que tener confianza en su trasero para que realmente brille ”. Físicamente, dice ella, un buenEl trasero de un hombre es bien formado y musculoso o un trasero de burbuja. Sin embargo, los dos no tienen por qué ser mutuamente excluyentes ". Chris Evans tiene un gran trasero musculoso y todos sus diseñadores de vestuario lo saben ”.
Marcella Guarino , una asistente de maestra de 26 años para estudiantes con necesidades especiales en el norte del estado de Nueva York, se hace eco de la creencia de Langlois de que el trasero de un hombre es tan bueno como la persona que lo usa. "Los mejores traseros tienen una 'buena energía para los glúteos'", dijo.me dice. "Es la misma idea que Energía de Big Dick . Realmente no importa cuál sea la forma exacta, el tamaño y la redondez de un trasero, siempre y cuando pueda comportarse con orgullo y confianza. Un gran trasero conlleva una gran responsabilidad ”.
Guarino señala a dos superestrellas de la WWE Seth Rollins y Dean Ambrose , como evidencia de una buena energía a tope óptima. "La WWE definitivamente ha pasado de objetivar sexualmente a las mujeres a objetivar sexualmente a los hombres. Ellos comprenden que definitivamente hay mujeres viendo el programa, no solo porque les gusta ver a la gente ser arrojada alrededor de un ring,sino porque les gusta mirar el trasero de los tíos ".
En cuanto a mí, acabo de comenzar Desafío Bünda de 21 días - o 15 clases en dos semanas. La mayoría de los días, sigo siendo el único hombre en el estudio, al que creo que habla la naturaleza de género de las clases de fitness más que cualquier otra cosa. Pero aunque mi Bünda aún no está listo para Grindr He visto ganancias moderadas, y FWIW, mi trasero está constantemente adolorido. Mejor aún, si sigo con las clases, tal vez pronto me duela por una razón completamente diferente.
Cruce los dedos
C. Brian Smith
C. Brian Smith escribe artículos gonzo contundentes para MEL, ya sea entrenando con un entrenador de masturbación, recibiendo tratamiento psico corporal de un terapeuta de azotes o embarcándose en un crucero de placer de una semana con 75 Papá Noel después de su temporada alta.
