' cuello de texto 'es el término utilizado por cirujanos de columna para describir el dolor de cuello y el daño sufrido al mirar hacia abajo a su teléfono celular, tableta u otros dispositivos inalámbricos con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo. No puede, joder, provocar un desgaste prematuro de la columna vertebral, la degeneración delos nervios e incluso cirugía de columna . Y dado que los adolescentes pueden ser los peores, es posible que gasten 6.400 horas en esta posición cada año, comparado con 1400 horas para un adulto típico - hablamos con una recién graduada de la escuela secundaria cuyo médico le diagnosticó cuello de texto el año pasado.
Comenzó como un dolor punzante en el cuello. Cada vez que levantaba o extendía mi brazo izquierdo, sentía como si alguien estuviera usando un pico para cortar los tendones que conectaban mi hombro izquierdo con mi cuello. Cuando se lo conté a mis padres, no se lo tomaron demasiado en serio y me aseguraron que mejoraría. Después de todo, en la escuela secundaria, tuve un dolor punzante similar, menos severo, en el cuello que desapareció después de uno o dos días. Sin embargo, esta vez,duró un mes. Y volvió después de unas pocas semanas.
Le dije a mi papá lo mucho que me dolía, pero él todavía no se lo tomó en serio hasta que me vio alcanzar una manija de la puerta y fue testigo de cómo mi brazo se retraía antes incluso de llegar a la perilla de la puerta. El dolor eratan severo que cuando extendía mi brazo, se sacudía reflexivamente hacia atrás.
Ahora estuvo de acuerdo: era hora de ir a ver a un médico.
Entonces, fui a ver a un neurólogo al que mi papá había ido por algunos problemas nerviosos que había experimentado en el pasado. Tomó cuatro radiografías de la parte superior de mi cuerpo. Una semana después, cuando el médico me las mostró,me dijo que mi cuello estaba al revés. "Ummm, ¿qué?", le pregunté. Explicó que cuando miras una vista lateral de la postura de una persona, deberías poder ver su cabeza, pero el cóncavo en mi columna estaba mallo suficiente como para que mi cabeza se disparara tan hacia adelante que no estaba en los rayos X. A continuación, explicó que básicamente tengo la columna vertebral de alguien de unos 60 años.
En ese momento, me asusté. Sabía que algo andaba mal, pero al igual que mis padres, pensé que el problema era temporal. No es algo que "solo aparece en personas de sesenta y tantos años". No ayudó que elLa voz del doctor también parecía asustada. Es posible que estuviera tratando de asustarme, pero dijo que si no hacía algo pronto, necesitaría algunas cirugías de cuello diferentes, una de las cuales incluiría la fusión de varillas de metal en mi columna.
Mi papá pasó toda la noche investigando cómo era posible que su hija de 19 años tuviera la columna vertebral de su abuela. La respuesta, según Google y confirmada por mi médico: Texto en el cuello. Estaba lejos de ser inconcebible. Enen la escuela secundaria, durante mis días pico de uso del teléfono y mensajes de texto, diría que estaba en mi teléfono o tableta hasta 10 horas al día. Incluso ahora, paso unas cinco horas al día en mi teléfono ocomputadora portátil. Aunque nunca se lo mencioné a mis amigos, no puedo imaginar que no tengan algunos de los mismos síntomas de cuello de texto, ya que fueron ellos los que respondieron a todos mis mensajes de texto que probablemente ascienden a decenas de miles.
El médico me recetó ocho sesiones de fisioterapia para ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y ayudar a enderezar mi postura. Uno de los ejercicios consistía en acostarme de espaldas y levantar pesas con los brazos. También dijo que debería intentarminimizar el uso de mi teléfono y que debería sostener cualquier dispositivo inalámbrico a la altura de los ojos con la mayor frecuencia posible. Lo último que dijo fue tener en cuenta cómo me sentaba.
Fue solo entonces me di cuenta de cuán desgarbado por naturaleza era, a veces inclinándome tanto hacia adelante en mi asiento que mi trasero apenas estaba en la silla, así como cuánto confiaba en mi mano para sostener mi cabeza ycuello. El problema era que ahora que me veía obligado a prestar tanta atención a mi postura, hacía que concentrarse en clase fuera mucho más difícil.
Hoy en día hago un esfuerzo concertado para mantenerme alejado del teléfono tanto como sea posible. También hago ejercicio de tres a cuatro veces por semana para que cuando la escuela comience de nuevo no me muera de dolor. Y actualmente, la cirugía parece poco probable. Aún así,Me preocupa el futuro de mi cuello. De esa manera, es como el calentamiento global: nunca puedo evitar por completo que las cosas empeoren, pero al menos estoy haciendo un esfuerzo concertado para frenar la descomposición.
