Para un impulso tan básico, el sexo puede ser realmente complicado, y puede resultar muy incómodo pedir ayuda con problemas entre las sábanas. Es por eso que estamos aquí para responder sus preguntas, con la combinación adecuada de expertos, pensadoresy gente común que se ha enfrentado a problemas similares. Esta es Basic Sex: una columna para personas que quieren entender más que solo los fundamentos.
La preocupación básica
Siempre he sido inseguro acerca de mí mismo y mi cuerpo, y siempre he sido consciente de mi " solidez . ”Recientemente, conocí a alguien muy especial, de quien me enamoré por completo. Cuando llegamos en ese momento, estaba tan nervioso que las cosas no funcionarían que no me puse difícil. Ella logró relajarme, yLo intentamos de nuevo, ¡pero sucedió de nuevo! Después de que me frustrara, ella tomó el control, me llevó a la ducha, me ayudó a relajarme y lo logramos, con ella en control.
La experiencia fue increíble para mí, pero desde entonces, las cosas no han funcionado realmente ni siquiera al nivel mediocre en el que solían funcionar antes de conocerla. Quiero saber cómo puedo sentirme más seguro de mí mismo., así como cómo durar más y asegurarse de darle un orgasmo. Sé que es infantil, pero quiero ser el mejor sexo que haya tenido, no solo porque se lo merece, sino porque estoy cansado de no ser¡Bueno en eso!
El consejo de expertos
Sarah Beall, Madame Curator sí, lo es un trabajo real título en MakeLoveNotPorn.tv : Lo primero que quiero ofrecer es tranquilidad. Como ser humano, tienes un cuerpo humano y, a veces, los cuerpos humanos hacen cosas que nos avergüenzan. Muchos chicos han tenido la misma experiencia, por lo que no hay necesidad de sentirse avergonzado oCreo que esto dice algo más profundo acerca de ti como persona. Es normal sentirse nervioso cuando estás enganchado con alguien, ya sea la primera vez o incluso la centésima vez. La pornografía y la mayoría de los medios hacen que parezca una primera vezlos encuentros deberían ser alucinantes, pero la verdad es que el sexo mejora con tiempo , después de mucha comunicación y de conocer los cuerpos de los demás.
El buen sexo tampoco se trata solo de relaciones sexuales, y hay muchas formas en que puede complacer a su nueva pareja que no involucran a P en la V.Parece que le gustas mucho y probablemente tiene algún conocimiento sobre lo queasí que la próxima vez que las cosas se pongan sexys, intenta quitarle algo de presión a esa parte del cuerpo preguntándole a tu amante cómo ella quiere ser complacido. Exprese su entusiasmo por abatirla y, si a ella le gusta, dele un trabajo de lamer sin prisas, donde ella le dé muchos comentarios.
Piense en ello como una aventura: siempre que tenga la lengua, los dedos y una actitud abierta, ¡puede darle a su amante toneladas de placer!
Andrew Siegel, médico, cirujano y autor de Aptitud pélvica masculina: optimización de la salud sexual y urinaria : La eyaculación precoz es rampante en hombres jóvenes y sanos y es más común en aquellos ansiosos por su desempeño. El miedo a perder la erección antes de que se alcance el clímax sexual es a menudo lo que la impulsa. Después de que haya sucedido varias veces, los encuentros sexuales futuros sona menudo marcada por la preocupación y la preocupación de que la situación resurja. En lugar de "estar presente" y "en el momento", uno tiende a "ser espectador", es decir, observar su propia actuación como un tercero, lo que agrava el problema y, a menudo, provocauna profecía autocumplida de condenación eyaculatoria.
Lo siguiente puede ayudarlo a durar más: hecho correctamente contracciones del suelo pélvico a medida que uno se acerca al "punto sin retorno"; tópico aerosoles anestésicos para disminuir la sensibilidad del pene; y el tipo de ISRS antidepresivo medicamentos.
El simple acto de lograr una erección rígida es un evento biológico complejo, que requiere la orquestación armoniosa del cerebro, los nervios, las hormonas, los vasos sanguíneos, el músculo liso del pene y los músculos del piso pélvico. Ansiedad de desempeño, mediada por la liberación de los poderososla adrenalina, que es un constrictor de los vasos sanguíneos, puede condenar una erección al fracaso, a pesar de las tuberías perfectamente normales. Este "pánico escénico" en el dormitorio es una situación común en los hombres en nuevas relaciones que están comprensiblemente ansiosos por su función. Un estado mental relajado es lo que fomenta lo mejorerecciones de calidad.
Generalmente, a medida que uno se siente más cómodo en una relación, la ansiedad por el desempeño mejorará. Mientras tanto, el uso a corto plazo de Viagra u otro medicamento oral para la disfunción eréctil puede ayudarlo a superar tanto la ansiedad por el desempeño como la eyaculación precoz. Métodos de relajación: meditación, concentración en la respiración, yoga, tai chi, etc., y el asesoramiento psicológico también puede ser útil.
Christopher Zeischegg también conocido como Danny Wylde, artista porno retirado y autor de Cuerpo a trabajo : Lo que puedo decir es que su ansiedad por el sexo y su pérdida de erección es algo que he experimentado, tanto como trabajadora sexual como, con menos frecuencia, en mi vida sexual personal. Esto probablemente sea psicológico, fue para mí.. Entiendo cómo puedes meterte en la cabeza sobre "fallar" en el sexo. Una vez que eso sucede, es casi imposible revertir el proceso de pensamiento.
sugiero hacer algo físico para truco usted mismo. Hable con su pareja sobre algo con lo que ambos se sientan cómodos, incluso si nunca lo han probado antes. La idea es llevar su cuerpo a un punto en el que su mente no se concentre por qué no te estás poniendo duro .
Parece que no tienes mucho contexto para sentirte seguro o dominante en tu sexualidad, así que te sugiero que te pongas en una situación de sumisión. Afirmas que tuviste una experiencia sexual positiva con tu pareja actual en la queella tomó el control. Creo que deberías empezar por ahí.
Un dispositivo BDSM inicial que puede probar es una venda en los ojos, una capucha o algún otro tipo de máscara de privación sensorial. Al principio de mi carrera porno, hice muchas escenas sumisas. Me resultó más fácil lograr una erección en un set pornocuando me cubrieron la cara y los ojos con una máscara. Ya no sentía que la gente me mirara: la presión de la actuación se alivió.
Si tiene complejos sobre ser sumiso con su pareja, puede tener una conversación con ella sobre el cambio en medio del sexo. Digamos, por ejemplo, que su pareja comienza a tener el control. Cuando logre un cómodo estado de excitación,dirás una palabra previamente negociada que significa que estás listo. En ese momento, tu pareja se sometería, o al menos se volvería neutral, y tú seguirías con tu experiencia sexual de la manera que más te convenga.
Creo que si te engañas a ti mismo para excitarte un par de veces, encontrarás que es más natural en escenarios más sencillos. O tal vez tú y tu pareja pueden realmente tener sexo pervertido, lo cual tampoco es tan malo..
Jefferson , kinkster, escritor y veterano de la orgía : Felicitaciones por tu nuevo amor, mi bien hablado amigo. ¡Bienvenido a las alegrías de una relación comprometida!
Permitir que su mente descanse puede aliviar la presión y la frustración que describe. Permitirse el espacio para explorar su propio cuerpo, practicar la respiración, los ejercicios de Kegel y el juego de borde, ciertamente puede ayudarlo a acostumbrarse a los sentimientos y reacciones que pueden traspasar ajuego en pareja. Tómate todo el tiempo que quieras para conocer tu mente y tu cuerpo.
Su deseo de ofrecerle a su pareja "el mejor sexo de su vida" es admirablemente generoso. Sin embargo, ahora, con su pareja comprometida, puede liberarse de algo de esa ansiedad de desempeño tomándose el tiempo para conocer su mente y su cuerpo también.Identifique las sensaciones que cada uno disfruta: tocar, abrazar, besar, respirar, hablar, sin considerarlos juegos previos al coito. Una cosa no tiene por qué llevar a la siguiente.
Deje de lado el enfoque en los genitales y los orgasmos: simplemente relájese y disfrute de los momentos en sí mismos. Comuníquese. Ofrézcase aliento y sugerencias. Haga un juego. Disfrute de la simplicidad de la diversión y el juego. Tal vez quitando elpresión de buscar "el mejor sexo de todos los tiempos", ambos disfrutarán de los mejores momentos que están teniendo ahora.
