¿Hay algo mejor que un aguacate perfectamente maduro? Puedes parrilla ellos. Puede mezcla ellos. Quiero decir, mierda, el guacamole debería ser prácticamente su propio grupo de alimentos. Pero el problema con los aguacates es que tienen un alto contenido de grasa, ¿verdad? Americanos odio grasa. No están del todo seguros de por qué es tan mala, pero lo que sí saben es que la grasa es muy mala.
Por lo tanto, tiene mucho sentido que algún científico de alimentos quiera seguir adelante y casar nuestro amor por la fruta mágica con nuestro odio por todas las cosas "gordas" e inventar a lite aguacate. que es exactamente lo que sucedió : La gente de la marca Isla Bonita en España anunció recientemente que han creado un aguacate con un 30 por ciento menos gordo. ¡Hurra!
El único problema es que no toda la grasa es igual. Hay trans la grasa, que los científicos coinciden en que no es buena para usted, ya que aumenta el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias. También hay grasas saturadas aún no se ha decidido el veredicto y grasas insaturadas, que en realidad tienen beneficios reales para la salud.
Es el último que constituye la mayor parte de la grasa de los aguacates. Siempre que no coma grasas insaturadas para el desayuno, el almuerzo y la cena, siga una dieta moderada puede ayuda a reducir el colesterol malo, reduciendo así sus posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca. Además de eso, la grasa insaturada tiene se muestra para ayudar también a regular los niveles de insulina y azúcar en sangre del cuerpo, lo cual es una gran noticia para las personas que padecen diabetes.
Y son estos beneficios los que hacen que la invención de un aguacate "dietético" sea mucho más desconcertante. ¡Los aguacates son perfectamente saludables tal como son! No hay necesidad de ser sofisticado e inventar uno con menos grasa; eso solo hace queellos son menos buenos para nosotros.
Entonces, antes de que se acabe y compre todos estos aguacates ligeros porque escuchó que los aguacates son grasos y la grasa es mala, recuerde: un aguacate con toda la grasa no solo es delicioso, es deliciosamente bueno para usted.
Algunas otras cosas que aprendimos sobre nuestros cuerpos hoy :
- Si se consume en cantidades suficientemente altas, alcohol matará las bacterias dañinas en su estómago. También podría matar su estómago.
- Si te encanta la contaminación del aire y las increíbles puestas de sol mudarse a Londres .
- los estadounidenses lo son monstruos plagados de ETS y solo está empeorando.
- Cuando nuestros cerebros necesitan conservar sus recursos, deben comenzar en algún lugar, y ese lugar es gramática .
- Tu mascota probablemente come mejor que tú.
- En las noticias de hoy "no, duh", los hábitos de fumar cigarrillos son parejos más difícil de romper de lo que pensamos
Jeff Gross
Jeff Gross es el editor senior de MEL para redes sociales y marketing de contenido. Su columna diaria de ICYMI, que narra todas las cosas meta en el sitio, es la forma más rápida de ponerse al día con MEL y lo más divertido que leerá en todo el día.Síguelo en Twitter.
