Cómo ayudar a su pareja con sus padres dominantes este Día de Acción de Gracias

nos guste o no, el tiempo que hemos pasado cuarentena es muy real y muy, muy largo. Si eres como la mayoría de nosotros, el estrés que se desvanece del elección ¿Realmente estás mirando el calendario por primera vez en todo el año y te das cuenta de que otro campo de batalla se avecina en el horizonte? Así es: es la temporada de vacaciones.

mientras Joe Biden puede ser presidente electo, los principales expertos en salud del país han advertido que las reuniones familiares son como Acción de Gracias plantean un riesgo aún mayor de lo normal este año debido a la pandemia mundial en curso. As Dr. Fauci ¡un experto en enfermedades infecciosas del que quizás haya oído hablar! “ Cuando hablas de parientes que están ... expuestos en un aeropuerto, expuestos en un avión, entra por la puerta y di 'Feliz Día de Acción de Gracias', eso es lo que debes tener cuidado ”. Pero si tu pareja hapadres autoritarios, COVID-19 puede que no sea suficiente para mantener a raya una visita de Acción de Gracias o para mantener su ingenio.

Una elección presidencial polémica, una visita de Acción de Gracias que quizás no haya querido y un tiempo prolongado con los padres de su pareja son la receta perfecta para un desastre de Acción de Gracias, especialmente cuando está siguiendo la línea fina de apoyar a su pareja sin hacer estallar todovacaciones. Entonces, ¿cómo manejarlo todo? Según un experto en relaciones Susan Winter , la clave para sobrevivir a las vacaciones es planificar con anticipación y darse cuenta de por qué los eventos son tan estresantes en primer lugar.

“ La previsión es esencial para navegar eficazmente en los conflictos ”, dice Winter. Con todas las emociones que pueden arremolinarse durante las vacaciones, lidiar con padres autoritarios también puede significar inadvertidamente lidiar con una pareja que no está actuando como ellos mismos. Esa es solo unade los muchos aditivos que hacen que las vacaciones sean tan difíciles de manejar.

En esencia, las vacaciones están llenas de compromisos, según Winter. Esto incluye innumerables preguntas que deben responderse, muchas de las cuales ya provocan estrés por sí solas. "¿A dónde vamos? ¿Qué familia visitamos? ¿Cuándo?¿Nos vamos? ¿Por cuánto tiempo? ¿Debemos irnos solos? ¿Qué traemos? ”Winter también señala que volver a casa con su pareja aumenta la presión que ya pueden estar sintiendo, especialmente si su relación es bastante nueva.con dinámicas y patrones familiares que han estado con tu pareja mucho más tiempo que tú, y estás creando la tormenta perfecta para una noche menos que agradecida.

Entonces, una vez que haya reconocido que su cena de Acción de Gracias con los padres de su pareja podría ser menos rosada y más tosca, haga su plan. Para el invierno, lo importante que debe recordar es su papel en la cena: aunque usted es el defensor de su pareja enla mayoría de las cosas, eres no en la reunión festiva para actuar como árbitro.

“ No interfieras en el drama familiar ", dice Winter." Quieres estar al lado de tu pareja, pero también quieres ser respetuoso con la dinámica familiar. No estás obligado a ser árbitro. Protocolo claro con tu pareja: Asegúrese de conocer la disposición del terreno antes de caer en el meollo. ¿Cómo puede ser la mejor manera de servir a su pareja? ¿Qué necesitan que haga "SI" - si los miembros de la familia se unen contra ellos, ¿está bien que salgas en su defensa? si ¿El tío Harold comienza con su perorata política? si ¿Hay una discusión acalorada? Cualquiera que sea el problema, ¿cuál es el protocolo preferido? ”

Si bien no interferir puede ser más fácil decirlo que hacerlo, darse un trabajo útil podría aliviar algo de la presión. Winter sugiere encontrar áreas que sean útiles, ya sea que eso signifique ayudar a limpiar, lavar los platos o incluso hacer mandados que lo lleven a usted ysu pareja fuera de la casa por completo. Una cosa es segura, saber lo que ayuda a su pareja, no solo lo que parece ser un trabajo útil, es una de las formas más fáciles de hacer que las vacaciones transcurran sin problemas. "Se necesita delicadeza para saber cómo manejarsu pareja, especialmente si a su pareja la excitan las vacaciones ", dice Winter." Redoble sus esfuerzos para brindarles el tipo de apoyo que se adapta de manera única a su disposición y personalidad ".

Dejar el Día de Acción de Gracias de una pieza puede parecer el objetivo de la mayoría de las personas, pero tiene otras opciones además de apretar los dientes y aguantar cuando los padres autoritarios se aventuran en un territorio peligroso. Winter dice que hacer una escena rara vez es apropiado, ya que “muestra quehas perdido el control y te has quedado sin opciones estratégicas ", pero ella aboga por la autoprotección." Es el trabajo de tu pareja tratar con sus padres. Sin embargo, si un padre se vuelve violento o abusivo con tu pareja, debes interceder,Winter explica.

Si siente que la situación ha pasado de ser simplemente desagradable a francamente dañina, ya sea que se trate de una suegra maltratada o del padre de una pareja que insiste en el abuso emocional, lo mejor que puede hacer es "alejarse del entorno".dice Winter, especialmente si se convierte en el objetivo de abuso físico o emocional. "Tienes que conocer tus propios factores desencadenantes, no solo los de tu pareja. Amarlos no significa lastimarte a ti mismo".

Las fiestas nunca son fáciles, así que cuando te enfrentas a una reunión de Acción de Gracias que querías evitar por completo, una vez más, la forma más útil de lidiar con la familia dominante de tu pareja es prepararse, prepararse y prepararse. Discutir las situaciones potenciales mucho antes de que surjan da"Si usted y su pareja creen que podría haber una escena, practiquen juntos el protocolo que les gustaría implementar", sugiere Winter. "Ensayen cada ángulo y consideren todas las opciones. La previsión es esencial paranavegando en el conflicto. De esa manera, apoyas a tu pareja y poner en marcha un plan de gestión de crisis ”.

Y si está convencido de que es solo el caos general de este año lo que hace que la perspectiva de las vacaciones sea tan aterradora, piénselo de nuevo. "Nuestro clima político actual ha hecho que todo tipo de asociación sea más difícil", dice Winter. "PeroHay algo curioso en volver a casa para las vacaciones: los adultos vuelven a ser niños. No solo a los ojos de sus padres, sino a menudo en su comportamiento y actitudes. Su pareja adulta, relajada y racional puede convertirse en un niño petulante que tiene rabietas cuandono se salen con la suya. O su pareja, que de otro modo estaría enraizada, puede verse reducida a lágrimas al revivir las cintas internas de su infancia ”.

Entonces, ya sea que esté orando en la pradera o reprimiendo el fuego del infierno en Huntsville, ayudar a su pareja con sus padres torpes requiere preparación, habilidad y recordatorios constantes de que está haciendo todo esto porque ama a la persona que es ahora, incluso si esa no es la persona que sale durante la cena de Acción de Gracias. "Cualquier cosa puede pasar", enfatiza Winter. "Descubrirás todo lo que estaba al acecho en las sombras cuando pongas [a tu pareja] en su territorio nativo.allí para ellos, y prepárate ”.