Las Slam Balls que debes incluir en tu entrenamiento

No se deje engañar por las muchas bolas de golpe mal nombradas que existen. Por el bien de la piratería de motores de búsqueda, numerosasbalones medicinales — u otros dispositivos de entrenamiento con forma de pelota — se ingresan en los sistemas de carritos de compras en línea como "slam balls".común siendo un piso o una pared. Como el legendario entrenador de MMA Greg Jackson me explicó anteriormente, los slam balls son geniales para el acondicionamiento, pero si pudieran rebotar y golpearte en la cara, lo único que se acondiciona o mejor dicho, se rompe es tu nariz/mandíbula/dientes, y el ejercicio no esno pretendía ser esoduro.

Entonces, ¿de qué sirve una pelota que no rebota? Me alegro de que hayas preguntado. Una pelota golpeada te permite ejercer toda la fuerza de tus músculos al servicio de impulsar un objeto en una dirección específica una y otra vez, ya que puede lanzar la pelota al suelo, atraparla después de un rebote muy pequeño y luego repetir el lanzamiento balístico. En resumen, puede realizar movimientos repetidos de manera confiable con pesos relativamente pesados ​​​​de maneras que nunca podríamancuernas, pesas rusas o cualquier otro dispositivo de entrenamiento pesado que no esté diseñado para ser lanzado y luego detener su inercia.

Tres aspectos a tener en cuenta al comprar un Slam Ball

1 Resiliencia: No hay mucho que pueda desgastar un producto más rápido que golpearlo repetidamente contra superficies que no tienen cesión. Incluso si su bola de golpe está diseñada teniendo en cuenta tales colisiones, no va a durar para siempre, así queobtenga la pelota de la que pueda extraer la mayor utilidad antes de que sea necesario ponerla a pastar.

2 Rendimiento: Nuevamente, las pelotas golpean una superficie y quedan muertas. Pero en el mundo del fitness, "muerto" tiene varios significados. A veces puede significar que la pelota se aplana por completo. Otras veces, puede significar que la pelotatodavía se eleva de dos a ocho pulgadas del suelo después del impacto, y eso puede marcar la diferencia en el mundo con respecto a su contribución a su impulso cada vez que realiza ciertos tipos de ejercicios.

3 Peso : El peso de la pelota puede marcar una gran diferencia en sus aplicaciones de entrenamiento. Las pelotas más pesadas son más fáciles de proyectar hacia abajo con fuerza detrás de ellas, ya que la gravedad se hará cargo, pero todo lo demás, incluido levantar, transportar y redirigir la pelota,aumentará en dificultad.

Ahora que tenemos eso en orden, vamosromper algunas bolas…

Mejor bola de golpe suave: TKO Slam Ball

Por qué es un Slam Dunk: El TKO Slam Ball es la versión estándar de una bola de golpe, lo que significa que posee un lleno de arena interior que elimina la tendencia de la pelota a rebotar de forma enfática. De todos modos, rebotará en una pared lo suficiente como para volver a su posición inicial si te encuentras a pocos metros de dichadel mismo modo, saltará lo suficientemente alto como para que puedas agarrarlo en el aire y continuar con tu movimiento si lo golpeas contra el suelo. Esto crea un impulso natural para que continúes con tu entrenamiento, siempre que puedas.golpea la pelota contra el suelo con la fuerza suficiente para que replique su rebote.

Por qué es posible que desee tirarlo a un lado: El modelo de bola de golpe estándar tiene dos debilidades potenciales si eres particularmente exigente con la forma en que entrenas. Primero, su exterior suave puede volverse cada vez más resbaladizo a medida que tus manos se vuelven sudoroso. En segundo lugar, no morirá inmediatamente como un papa saco una vez que toca el suelo. Pero si estás buscando algo que lo haga, sigue leyendo.

Mejor bola de golpe de rodadura: Yes4All Slam Ball

Por qué es un Slam Dunk: El Yes4All Slam Ball tiene una textura y un patrón que mejoran el agarre grabados directamente en su superficie, lo cual es beneficioso en circunstancias en las que comienza a transpirar. Reduce enormemente la posibilidad de que la pelota se escape de sus manos e interrumpa su entrenamiento en momentos inoportunos. Además, simplementeal igual que las bolas de golpe con superficies lisas, aún le brinda un pequeño salto para ayudarlo en su entrenamiento.

Por qué es posible que desee tirarlo a un lado: Algunas personas son muy perspicaces con respecto al agarre que pueden lograr con sus bolas, y no estoy aquí para emitir un juicio. Si prefiere no sentir una textura cansada cada vez que agarra una bola de golpe en medio dees un pequeño salto, probablemente estarías mejor con uno suave.

Mejor pelota de golpe de peso muerto: Pelota ProsourceFit Slam

Por qué es un Slam Dunk: Cuando el Pelota ProsourceFit Slam golpea el suelo o la pared, se queda completamente muerto. No tienes nada que temer en términos de que rebote hacia ti o se aleje de ti. En ese sentido, es la forma más predecible de slam ball que existe,porque ninguna cantidad de fuerza que administres al lanzamiento hará una diferencia en su respuesta después de que golpee.

Por qué es posible que desee tirarlo a un lado: A veces, algo suena como una gran idea hasta que lo encuentras en la vida real, y luego estás atrapado luchando con eso para siempre. Tal es el caso de las bolas de golpe de peso muerto.eso le permite sacarla del aire y levantarla más fácilmente, estar obligado a levantar repetidamente todo el peso de la pelota del suelo puede resultar demasiado molesto.

Golpe de peso muertobolas también tienen una tendencia a perder su forma redonda muy rápidamente y pronto se asemejan a óvalos de goma deformes. No digo que esto sea necesariamente algo malo, pero es algo para lo que debes estar preparado.