¿Cuándo fue la última vez que respiró profundamente? Más específicamente, ¿cuándo fue la última vez que tomó una respiración con la intención de enviarla a sus genitales? Estoy hablando de una respiración que llega hastatu pene.
Alexis Blair Penney sugiere que tomes ese respiro.
Y rápido.
Penney es profesora de yoga, sanadora sexual, escritora y artista de performance. El mes pasado, asistí a su taller, "Muchas aguas: una meditación conmovedora sobre la sexualidad y lo sagrado", en el ático del Hotel estándar en el centro de Los Ángeles Admiré la lluvia que entraba por las ventanas con los otros asistentes - apta para el título del evento - y luego hice un círculo con el resto de la clase para comenzar nuestras posturas de yoga y respiración. En poco tiempo, estábamos escuchando una portadade "Sweet Jane" de Cowboy Junkies mientras mantienes posturas largas de apertura de cadera, enviando respiraciones a los tejidos conectivos que mantienen unida nuestra región pélvica y aumentando nuestra conciencia de esa área.
Según Penney, muchos de nosotros nos sentimos alienados de las sensaciones más sutiles de esta zona de la cadera, los genitales y la pelvis porque solo le prestamos atención cuando tenemos relaciones sexuales :
“La respiración profunda es un gran desafío para la mayoría de las personas, incluida la mayoría de los hombres, pero cuando haces estas respiraciones superficiales que cuelgan en tu pecho, estás imponiendo este status quo de tu cabeza y tus pensamientos son de alguna manera distintos desu cuerpo y limitar el flujo de sangre a la parte inferior del cuerpo.
“En términos de sexualidad, esto se manifiesta en estas erupciones sexuales esporádicas que a menudo asociamos con la sexualidad masculina, donde la sexualidad no está integrada en el resto de su vida o en su cuerpo porque se piensa que está separada de quiénes son o cómoexperimentar el mundo de otra manera. Y cuando aliena la sexualidad de esta manera, puede convertirse fácilmente en una fijación excesiva en la que de repente dices, 'Oh, estoy tan locamente cachonda ...'
“Incluso si tienes una gran relación con tu cuerpo, tu sexualidad aún puede guardarse en el bolsillo como algo privado y vergonzoso debido a lo extraña que es la cultura sexual en la que vivimos. Por ejemplo, tenemos estas extrañas fijaciones en torno al tamaño de la pollay la circunferencia, y tu pene se convierte en un depósito físico de todas esas cosas. Participar en una práctica de respiración te confronta con una mayor sensación corporal que puede transformar parte de este pensamiento o comportamiento ".
Básicamente, lo que están diciendo es que la respiración profunda puede traer equilibrio a su impulso sexual y experiencia de placer al lidiar con la energía emocional almacenada en sus regiones inferiores, que se conoce en las tradiciones yóguicas como el chakra del plexo sacro o plexo sacrocentro de energía.
De nuevo, según Penney :
“El plexo sacro es un centro de energía conectado a sus órganos sexuales, su pelvis y sus caderas. Pasamos tiempo con nuestras regiones sacras con la esperanza de conectarnos más profundamente con nuestro yo íntimo y, por lo tanto, ser más capaces de conectarnos profundamente con los demás.. A través de la respiración, puede desviar su propia sensibilidad y abrirse a nuevas conexiones físicas, donde las cosas más sutiles pueden volverse tan eróticas y placenteras.
"Es enriquecedor explorar qué más se siente bien en tu cuerpo y notar qué partes de ti están recibiendo sensaciones además de tus genitales. Es entonces cuando tu sexualidad ya no está tan limitada a tu pene".
Penney sugiere que incluso si nunca antes ha tenido una práctica de respiración, al menos debería intentarlo la próxima vez que se corra :
“Animo a las personas con pollas a que respiren lenta y profundamente después de correrse, especialmente dibujando nuestras exhalaciones para que sean muy lentas, todo mientras visualizan la energía que acaba de liberarse de su pene ondulando por todo su cuerpo. La ideade Kundalini en yoga es que cuando estás teniendo sexo, estás aprovechando esta fuerza creativa primordial, por lo que la experiencia puede ser bastante curativa. Puedes usar tu respiración para integrar esa energía curativa en todo el cuerpo en lugar de contener el placer delo que pasó en esta parte limitada de ti ".
La realidad, sin embargo, es que nuestra respiración apesta casi todo el tiempo, no solo cuando intentamos avivar el centro de energía del plexo sacro o justo después de habernos corrido. Como dijo el año pasado el Dr. Ryan Greene del Monarch Athletic Club a mi colega John McDermott , “ más del 95 por ciento de la población no respira correctamente . ”Entonces, ya sea que mejorar tu sexualidad sea tu inspiración o no, harías bien en mejorar la forma en que el aire viaja desde tus pulmones a tu boca, según Greene :
“La forma adecuada de respirar es desde el diafragma, que se encuentra en la parte inferior de la caja torácica. Si respira desde el diafragma, su estómago se expandirá y distendrá, y tendrá una pequeña situación de vientre de Buda en marcha.Cuando respiras desde tu diafragma, presiona tus órganos internos hígado, riñones, etc. y eso activa tu nervio vago, lo que te permite relajarte ”.
Así que respire mejor.
En el peor de los casos, te dará un poco más de frío.
Y en el mejor de los casos, te ayudará a follar mejor.
Tierney Finster
Tierney Finster es periodista, guionista, actriz y modelo de Los Ángeles, California. Es escritora colaboradora en MEL, especializada en amor, sexo, salud mental, drogas, cultura queer y la industria del cannabis. Ha escrito para publicacionescomo Playboy, Purple, Dazed and Confused, Jezebel y Broadly y fue el investigador clave detrás de Sex On, el resurgimiento de HBO de su iconoclasta serie documental Real Sex.
