¿Cuáles son las mejores películas, juegos y música para darle vida a su ejercicio?

En el panteón de los clichés que son aburridos y / o lo peor, el Top 3 tiene que ser algo así como…

1. Ir al DMV
2. picar verduras
3. Hacer ejercicio particularmente cardio

El DMV es horrible, y picar verduras es especialmente tedioso mirándote, dientes de ajo, pero es ese último el que más a menudo destruye mi voluntad personal de vivir. No solo sufro con los entrenamientos, cuento todos y cada uno de los segundos hasta que 'se acabó.

Lo que hace que mantenerme a mí, y a mi mente, ocupados mientras lo hago, es increíblemente importante. Es tan malo que, si llego al gimnasio pre-COVID, obv y no tengo ningún entretenimiento con el que ocuparme,Date la vuelta y vuelve al coche.

¿Qué tipo de entretenimiento, preguntas? Personalmente, me quedo con un clásico - una lista de reproducción de Spotify . Mientras la música esté alta y animada, estoy relativamente bien para ir. Y si estoy corriendo en la cinta de correr o * ¡eek! * Bombeando en la elíptica, utilizo los siguientes 30 a 45 minutos para captaren los programas de televisión I querer para mirar, pero no son lo suficientemente buenos para mirar en circunstancias normales. Ya sabes, como Westworld .

Pero últimamente, me he estado preguntando si hay algo mejor ahí fuera, una bala mágica de ejercicio / entretenimiento en la que no he pensado todavía. Y entonces, naturalmente, recurrí a algunos expertos en entrenamiento, en particular, un levantador de pesas aficionado, un par de entrenadores profesionales y un podcaster, para aprender qué hacen para entretenerse mientras hacen ejercicio.

Esto es lo que sugirieron ...

videojuegos, música clásica y libros electrónicos

Oliver Lee Bateman, levantador de pesas : Tengo un pequeño televisor de pantalla plana en mi sótano que está conectado a un Roku y uno de esos mini consolas Super Nintendo 20 en 1 . Entre sets, podría jugar un juego como EarthBound , o mire uno de los servicios de transmisión de UFC o WWE.

Mientras estoy remando o montando en bicicleta, probablemente escucho las virtuosas interpretaciones clásicas que me recomendó un amigo obsesionado con el piano en Nueva York, o las bandas sonoras de los videojuegos y anime muestra.

Y aunque yo coanfitrión de un podcast exitoso , tengo que confesar que rara vez, si es que alguna vez, escuché podcasts. Trabajo desde casa y es probable que esté leyendo en lugar de escuchar, ya que leer es un proceso mucho más rápido. Así que a veces, si estoy enel paso a paso, lo leeré en mi Kindle.

Sin embargo, trato de concentrarme en mis ascensores, por lo que puedo apagar el sonido antes de hacer algo particularmente difícil.

Películas de acción

Jeff Jalaba, entrenador personal : Hago un poco de todo: escucho música o podcasts. Prefiero el hip hop cuando tengo melodías y escucho programas deportivos como Dan Le Batard , o algo empresarial si estoy escuchando un podcast.

Pero también tenemos un proyector colgado en nuestro pequeño gimnasio, y una de nuestras cosas favoritas es poner películas de acción. A veces eso es todo lo que necesitamos; otras veces silenciamos la película y ponemosmúsica encima, solo para entretenernos en segundo plano para que podamos concentrarnos en lo que estamos haciendo.

Y si no tengo nada de eso, pondré algunos videos de recopilación de deportes.

Un compañero de entrenamiento

Damien Brown, entrenador personal : Esto puede ser una trampa, pero prefiero obtener mi "entretenimiento" no a través de la música o los televisores colgados en el gimnasio, sino a través de un compañero. Esa es una de las razones por las que hago entrenamiento personal como trabajo: es una forma de conectarcon la gente. Hacer un ejercicio realmente duro es mucho mejor cuando tienes a alguien con quien hacerlo. No solo hace que entrenar sea divertido disparar mierda, hablar basura, sino que también es motivador.

Podcasts que son un entrenamiento

Allison Goldberg, escritora / podcaster : enchufe desvergonzado, pero mi podcast Entrenamientos no aburridos , es un entrenamiento, entonces la idea es que te entretienes mientras te pones en forma. Todo fue idea de mi colaborador David Title, y surgió del hecho de que hacer ejercicio es generalmente aburrido y terrible. Recoges objetos y los guardasA veces en el mismo lugar exacto. Cuenta las repeticiones. Tal vez alguien le grite. Eso es todo.

En lugar de eso, mantenemos el tiempo para ti. Todos los ejercicios son simples: tablones, saltos, sentadillas. Te decimos qué movimiento hacer a continuación y luego volvemos a entretenerte con cosas como consoladores , QAnon y las Panteras Negras. No tienes que hacer nada, excepto hacer ejercicio. Esa parte todavía la tienes.