por alguna razón, muchos, muchos muchos la gente tiende a sobrestimar su capacidad para dar un gran masaje. Y si bien puede parecer que lo que constituye un buen o mal masaje es simplemente una cuestión de gustos, en realidad no lo es. "La gente suele frotar aceite o loción enalguien cuando le ofrecen un masaje a otra persona ”, dice Helen, masajista entrenada en sueco y masaje shiatsu quién trabaja en El ahora , una cadena de boutiques de masajes en Los Ángeles "Pero cualquiera puede ponerte aceite o loción".
“Siempre tengo que enseñar a mis socios a tocar mi cuerpo de forma terapéutica si alguna vez quieren 'darme un masaje'”, añade Lena , un especialista en terapia neuromuscular y liberación miofascial que atiende a clientes privados en Los Ángeles "Soy muy específico y directo en mis instrucciones, lo que probablemente sea molesto y no sexy de ninguna manera".
¿La única ventaja de esta escasez de buenas masajistas amateur? Hay mucho margen de mejora, así como un ejército de excelentes practicantes de la carrocería de los que aprender a la Helen y Lena. Hablando de Helen y Lena, aquí hay algunasde sus consejos sobre cómo mejorar su juego de "mano curativa" ...
No dé masajes en la cama
A menudo se piensa que el masaje en pareja es un preludio del sexo, pero ni el masaje, ni el sexo, tiene que suceder en la cama. De hecho, según Helen, masajear a su pareja en la cama es contraproducente. "Toda la presión seráabsorbido por el colchón ", explica." En su lugar, cree un área pequeña para masajes directamente en el piso. Coloque un par de mantas y tal vez una almohada o dos. Encienda velas, atenúe las luces. Establecer la energía del espacio podría, en última instancia,hacer que la experiencia sea más placentera ".
Confía en ti mismo pero solo hasta cierto punto
"El tacto es nuestro primer sentido en desarrollar, y la mayoría de nosotros tenemos estos hábitos instintivos de agarrar los hombros o el cuello de alguien", dice Helen. "Si las personas confiaran más en sus sentimientos internos, serían más capaces de sentir qué áreas deel cuerpo de una persona necesita ser tocado ". Sin embargo, admite que el cuerpo de todos anhela cosas diferentes, por lo que ceñirse a un" guión "de masaje no necesariamente funcionará. Como tal, aconseja:" Haga preguntas sobre dónde sienten tensión o dónde 'me gustaría la liberación ".
Respire muy fuerte
Está bien, no tan alto como para asustar al receptor, pero lo suficientemente alto como para animarlo a soltarse también. "Respirar de manera audible ayuda a asegurarles subconscientemente que es seguro relajarse profundamente y conectarse con la experiencia. Es un conducto para estar en elmomento presente ", explica Helen." Si aún sientes que no están respirando profundamente cuando los tocas, puedes recordarles que respiren profundamente ".
También puede alentarlos a enviar su respiración a cualquier área en la que se esté trabajando, como un medio para despejar aún más ese espacio energético.
Métete bajo su piel
"La piel está en juego durante un masaje, pero en realidad es solo una forma de llegar al tejido a través de la compresión", dice Helen. "Este tejido es lo que importa, no la piel. La compresión hace recircular la sangre".
Para realizar técnicas de compresión en su pareja, Helen recomienda usar el talón de la palma de la mano en un área elegida y presionar hacia abajo durante al menos 10 segundos a la vez. Cada área debe comprimirse durante aproximadamente este tiempo, así que tenga paciencia.
De manera similar, Lena dice que es crucial estar consciente de la propia fascia: "La fascia es una red de tejidos conectivos, formada por fibras de colágeno y elastina. La fascia reside en todas partes del cuerpo, entretejida en todos nuestros sistemas, proporcionando un marco para nuestroforma y funciones humanas, debajo de la capa más profunda de nuestra piel, que cubre nuestros huesos, envuelve nuestros músculos individuales, encierra y separa los músculos en grupos, encierra nuestros órganos y nervios. Puede volverse rígido, pegajoso, amontonado o torcido, lo que a su vezpuedo ejercer una fuerza de tensión y tirar de toda la estructura del cuerpo. Trabajo para liberar estos tirones aplicando una presión firme y constante para hundirme lentamente en las capas más profundas de tejido muscular y romper las adherencias en la fascia y suavizar lamúsculo."
“A veces, el estiramiento acompaña a la presión directa para ayudar a separar los músculos que pueden haberse pegado entre sí, para fijar y romper una adherencia en el tejido muscular o para restablecer la posición de reposo de un músculo”, continúa. “A vecesagarrar y amasar los músculos individuales se utiliza para suavizar los tejidos. Todo este trabajo se realiza sin aceites ni lociones, de modo que todas las capas del tejido conectivo se pueden tratar y no se fuerza nada. Esencialmente, estoy trabajando con los tejidos en lugar de forzarmi voluntad sobre ellos ".
enfoque en los pies
"A la gente le encantan los masajes en los pies; son una especie de forma clásica de ayudar a una pareja a relajarse", dice Helen. "Para una actualización, incorpore aceites esenciales. Para los pies, lo recomiendo sándalo , rosa y otros olores terrosos. ”
Aunque parece bastante obvio, Lena enfatiza cuán inconscientes somos del hecho de que nuestros pies son responsables de toda nuestra estructura. "Todos deberían rodar sus pies con una pelota de tenis o de lacrosse", explica. "Toda nuestra estructurase basa en la estructura de nuestros pies, por lo que es importante mantenerlos móviles y saludables ".
En caso de duda, busque ayuda profesional
No importa cuán grande se vuelva, considere regalarle a su pareja un trato profesional de vez en cuando también. “Nuestra estructura, o la forma en que sostenemos nuestro cuerpo, está dictada por vías neuronales o 'memoria muscular'”, dice Lena. “Estas vías neuronales están formadas por la forma en que aprendimos a caminar o cómo nuestros padres nos enseñaron cómopara sostener nuestros cuerpos. También están formados por cualquier accidente físico que hayamos experimentado, por ejemplo, torcedura de tobillo, golpearse un dedo del pie, caerse de una bicicleta, etc.lo que generalmente conduce a un efecto dominó de patrones en zig-zag en toda nuestra estructura.
“El valor de los tratamientos regulares es que podemos trabajar constantemente en el recableado del cuerpo para combatir estos patrones de sujeción potencialmente agravantes para que nuestros cuerpos tengan mejores opciones de movimiento y postura”.
Lo cual, nuevamente, es la razón por la que a veces lo mejor que puede hacer es programar un toque experto.
Tierney Finster
Tierney Finster es periodista, guionista, actriz y modelo de Los Ángeles, California. Es escritora colaboradora en MEL, especializada en amor, sexo, salud mental, drogas, cultura queer y la industria del cannabis. Ha escrito para publicacionescomo Playboy, Purple, Dazed and Confused, Jezebel y Broadly y fue el investigador clave detrás de Sex On, el resurgimiento de HBO de su iconoclasta serie documental Real Sex.
