¿Significa algo lo que dices mientras duermes?

Si alguna vez compartiste la cama con un hablador dormido, puede ser una experiencia divertida, perturbadora y perturbadora del sueño. ¿Qué significa? ¿Por qué lo dicen? Y cuándo se cerrarán la boca para que tú¿Puedes descansar un poco?

Cuando los amigos de Adam Rosenberg le dijeron que solía decir cosas raras mientras dormía, decidió grabarse a sí mismo por la noche para llegar al fondo del murmullo.

Este hombre escuchó que hablaba mientras dormía, por lo que se registró a sí mismo. Error.

Es un hablador dormido entretenido, como lo demuestran los murmullos en gran parte sin sentido y vocalizaciones como "Yeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa" o "wha schwanie miney" que se encuentran aquí. Pero hay frases sin sentido sin contexto que también desconciertan, como "No,deberías ponerte las baquetas en la boca ”, o“ Consigue más jodidas toallas, eso es una buena mierda ”. Otros aspectos destacados incluyen,“ ¡Ahí es donde van todos mis pedos! ”y algo que suena a cánticos vagamente espirituales.

Al final del video, Rosenberg pregunta si hay algo que aprender de lo que ha grabado o si todo es simplemente "divagaciones sin sentido, el reflejo insignificante de una mente inconsciente". ¿Su conclusión? Un pedo, un pedo real, deel audio del sueño que grabó.

Contactado por correo electrónico, Rosenberg dijo que no podía identificar ningún vínculo entre sus reflexiones a la hora de dormir y su vida real. "Rara vez recuerdo mis sueños", escribió. "Así que cuando estaba trabajando en este proyecto, nunca hice ningúnconexiones con lo que decía mientras dormía. Tampoco hice ninguna conexión con mi vida más que el nombre de algún amigo ocasional. Así que las cosas que digo parecen ser en su mayoría al azar ".

Eso se ajusta a la definición médicamente sostenida de hablar dormido, también conocido como somniloquio. "Por lo general, no tiene sentido o incluso solo murmura", me dijo el Dr. David Brown, psicólogo del sueño del Children's Medical Center en Dallas. "Se considera una parasomnia, o comportamiento inusual durante el sueño. No hay evidencia de que lo que dice el hablante sea veraz, aunque puede reflejar pensamientos y podría causarle problemas a alguien si el compañero de cama se ofende ”.

Que hablar dormido es tal vez un reflejo de nuestros pensamientos, pero no necesariamente lo que realmente pensamos contradice el mensaje de la famosa canción Romántica ” Hablar mientras duermes , ”cuyo coro “ Escucho / los secretos que guardas / cuando hablas mientras duermes ” sugiere que hablar dormido es un claro indicio de lo que realmente sientes.

Aún así, hablar dormido es un comportamiento extraño del que no sabemos muy bien qué hacer. Si los sueños mismos pueden analizarse hasta el infinito para adivinar nuestro estado inconsciente más primitivo, ¿por qué lo que decimos cuando dormimos sería diferente?

Tal vez sea porque todos soñamos, pero no todos murmuramos. Acerca de la mitad de la población ha hablado del sueño en algún momento, pero solo alrededor del 5 por ciento de la población lo hace con regularidad según investigación del Valley Sleep Center de Arizona. Si bien no parece causar ningún problema para la persona que duerme, el hecho de que moleste a cualquiera que esté cerca del oído es la razón por la que se considera un trastorno del sueño. Además, las personas que hablan mucho mientras duermen tienden ahacia otros trastornos del sueño, como terrores nocturnos o apnea del sueño.

Puede suponer que hablar dormido ocurre durante el sueño REM, cuando ocurren sueños vívidos. Y sucede, a veces, y se considera " avance del motor , ”es decir, cualquier cosa que esté sucediendo en un sueño de alguna manera se rompe temporalmente, y podrías murmurar algo que dijo un personaje del sueño

Pero el Dr. Brown dice que ese no suele ser el caso. "Lo más interesante del somniloquio para mí es que demuestra, contrariamente a la creencia popular, que la mente está activa, incluso durante el sueño NREM [o sin sueños]", dijo.. "Hablar dormido parece ser un fenómeno NREM. Podemos hacer expresiones breves durante el sueño REM, pero generalmente no la producción de múltiples palabras o sonidos ... Mientras que un sueño REM generalmente tiene una historia, personajes, acción y ocurrencias inusuales que el soñadorRara vez preguntas, la mentalización NREM es más como un solo pensamiento, por ejemplo, 'Estaba sentado en mi oficina'. Somniloquy demuestra que la mente todavía está pensando incluso en el sueño NREM, aunque estos pensamientos generalmente se olvidan por completo al despertar ".

No nos impide tomarnos muy en serio lo que decimos mientras dormimos en algunos casos, o preocuparnos de que sea un reflejo más profundo de verdades enterradas profundamente en el subconsciente. Pero la Corte Suprema de Massachusetts en 2000 rechazado la idea de que hablar dormido, en el caso de una niña de 10 años que habló mientras dormía sobre el abuso de su padre, podría admitirse como prueba, en el base que todavía no sabemos cómo funciona la mente durante el sueño.

Pero los expertos dicen que incluso si no es algo malo, cualquier cosa que digamos debe ser un reflejo de algo que sucede en nuestras mentes. Experto en sueño Eti Ben-Simon , un psicólogo de la UC-Berkeley que investiga el efecto de la pérdida del sueño en las emociones, me dijo que "no hay evidencia" de que hablar dormido esté relacionado con alguna patología. Sin embargo, "dado que soñamos tanto en el sueño REM como en el NREM,Parece razonable suponer que hablar dormido está relacionado con lo que sucede en nuestra mente durante el sueño ".

Asumiendo que estás lidiando con casos relativamente benignos, aunque cómicos, de balbuceos no preocupantes, los expertos dicen que la verdadera preocupación es si es indicativo de una condición médica subyacente o si interrumpe el sueño de la persona que duerme o de la pareja de la cama.

“Un sueño suficiente y de calidad es fundamental y necesario para todos los aspectos de nuestro funcionamiento, bienestar y calidad de vida” Terry Cralle , una enfermera titulada y educadora del sueño certificada, me dijo: "Dormir lo suficiente también es fundamental para las buenas relaciones, la buena actitud, el buen humor, el máximo rendimiento la lista continúa y sirve para mitigar el estrés. El sueño debe valorarse,priorizado y protegido! No queremos que el compañero de cama de este chico haya interrumpido el sueño.

Suponiendo que el compañero de cama de Rosenberg esté sufriendo, ¿y quién no lo estaría? Cralle dice que es posible que simplemente necesite dormir solo. “Hay muchas parejas felices que son felices porque duermen separados y duermen lo que necesitan.lo mejor de ellos ”, dice Cralle.

Admite que aconsejar a las personas que hablan dormido que vayan solos no es una respuesta muy sexy, pero al menos significa que hablar o soltando del nombre de un amante, y lo más importante, los pedos, pueden permanecer sin ser escuchados.