¿No estás eufórico con tu vida sexual actual? ¿No tienes horas todos los días intentando descifrar todo el sánscrito en el Kama Sutra? No puedes financiar una juerga de compras o una sola compra para el caso en Jimmyjane ? Aquí hay una guía de ayuda sexual para ti, compañero humano normal que quiere ser mejor en la cama.
la persona
Violeta, Los Ángeles, California
Edad: 31
Objetivo: Una vida sexual más activa y alegre con su pareja, a pesar del dolor pélvico y la disminución de la libido.
La situación sexual : "Soy una mujer cis en mis 30 en una relación con un hombre cis en sus 30. Hemos estado saliendo durante dos años y medio", nos dice Violet. "Estamos profundamente enamorados y hablamossobre casarnos y formar una familia. Nos abrazamos y nos tocamos todo el tiempo, pero casi nunca tenemos relaciones sexuales. En cambio, ambos manejamos nuestros propios asuntos por nuestra cuenta, de una manera privada y masturbándonos. Él maneja las cosas mása menudo que yo. "
El obstáculo : "Sexo duele . Mucho. Siempre lo ha hecho. Me tomó tres intentos perder mi virginidad porque el pene de mi entonces novio simplemente no entraba. Además, resulta que los estudiantes de primer año de la universidad no siempre saben sobre lubricantes, así que ... incómodo.
"Tampoco tengo mucha libido. Usaré un vibrador de vez en cuando, pero nunca he sentido una lujuria abrumadora, ni siquiera he tenido una adolescente hormonal. Sospecho que eso está relacionado con el dolor: es difícil emocionarse por algo queduele como el infierno. Cuando muchos de tus intentos sexuales terminan en lágrimas y sangre, es difícil entusiasmarse por volver a intentarlo ".
Lo que ha intentado : “He estado trabajando con una enfermera practicante increíble en los aspectos físicos de este problema. He realizado fisioterapia del piso pélvico, que implica que un fisioterapeuta estire mi músculos obturadores poniendo sus manos en mi vagina. Utilizo dilatadores vaginales en casa y hago estiramientos no internos para que mis glúteos, cuádriceps y abdominales se aprieten menos. Finalmente, enrollo mi trasero con espuma cada vez que puedo ”.
El objetivo : “Ambos queremos sexo feliz, amoroso, coqueto y orgásmico. Quiero entrar al apartamento, empezar a besarlo y caminar hacia atrás en el dormitorio mientras nos quitamos la ropa y nos reímos porque no podemos mantener nuestras manosnosotros mismos. Entonces quiero meterme en una ridícula maraña de sábanas ".
El plan
Deja de concentrarte en lo que duele : “Para empezar, no hagas nada que duela”, dice [¡enlace NSFW!] Nina Hartley , educadora sexual, autora y feminista desde hace mucho tiempo, además de una estrella porno legendaria. "No importa lo que la cultura, los medios [o] tu madre tengan que decir sobre cómo debería ser la vida sexual de una pareja. Las cosas nunca soncomo 'deberían' ser. Simplemente lo son, y ahí es donde debemos comenzar. El dolor no está 'mal'. Es una señal de tu cuerpo que te dice que sigas buscando y cavando, hasta que encuentres la causa raíz.
"Así que en el futuro previsible", continúa Hartley, "te recomiendo que dejes de lado el coito vaginal. Ahora es demasiado complicado y no es necesario para pasar un buen rato sexy. Tu vagina y su pene no van a ninguna parte,así que siempre es una posibilidad. Simplemente deja de convertirlo en una prioridad o una medida de lo 'bien' que estás 'haciendo sexo' ”
Obtener ayuda : “Bravo por trabajar con un fisioterapeuta para relajar los músculos tensos y mirar más profundamente en su memoria muscular”, dice Hartley. “También recomiendo encontrar un trabajadora corporal sexológica existen que pueden ayudarlo más ampliamente con sus problemas del piso pélvico. Si puede pagarlo, la terapia de masaje convencional es una manera encantadora de tener un toque terapéutico compasivo y no sexual para apoyar el trabajo mental [y] emocional que estáhaciendo para reclamar su derecho de nacimiento al placer erótico. También puede querer ver a un terapeuta que se especialice en consulta somática basada en el cuerpo . Los recuerdos se almacenan en nuestros músculos y puede haber algo de experiencia detrás de sus problemas actuales ".
No se culpe a sí mismo : “Escucho mucho autorreproche en su historia y ciertamente entiendo sus sentimientos de insuficiencia y me preocupa que algo grandioso esté pasando de largo”, dice Hartley. “Cuando [hay] algo que se supone que es 'normal' y 'natural, "fluir" de la "pasión" a la "felicidad", y no podemos [o] no podemos llegar allí, es común pensar que tenemos la culpa. En realidad, son los mensajes culturales sobre el sexo,sexualidad y expresión sexual que están en falta. Nuestra cultura distorsiona nuestra relación con nuestros cuerpos y con el placer, mientras que al mismo tiempo dice lo maravillosas que son estas cosas y cómo, si simplemente haces [o] dices las cosas correctas [o] Salir con las personas adecuadas, todo encajará sin tener que discutir nada. ¡Ja! La discusión sexual nunca termina, ya que la sexualidad evoluciona y se desarrolla con el tiempo ”.
Haga de sentirse bien un juego : “Un juego muy divertido es que él puede tocarte donde quiera, tan burlonamente como quiera, excepto tu vulva”, sugiere Hartley. “Masaje, plumas, guantes de piel, yemas de los dedos, labios, lengua, dientes, lo que seaque puede usar para despertar todo tu cuerpo. Simplemente no puede tocar tu vulva. Cuando tu cuerpo se dé cuenta de que no va a "intentarlo", podrá relajarse y podrás sintonizar cómo estássensación. Una extensión de este juego es que él también puede tocar tu vulva, pero es posible que no te penetre. esto cerca a tu vagina, presionando y provocando, pero es posible que no entre. Presta atención a cómo se siente esto tanto emocional como físicamente. Haz que acaricie tu cuerpo mientras tú zumbas con tu juguete favorito y deja que te ayude en tu orgasmo.
“También presionaría suavemente para que me incluyan en su autocomplacencia, para demostrar que no lo estás rechazando, así como para tomar nota de lo que le gusta”, agrega. “Él se masturba mientras leesuna historia sexy siempre es un buen movimiento, especialmente si estás usando tu mejor sostén push-up.
"Por último, ¿has pensado en el placer anal? Las colillas son muy elásticas y limpias cuando están bien preparadas".
Horario, Horario, Horario : “Como tú”, dice Hartley, “tengo una libido física baja, por lo que mi esposo y yo tenemos que hacer tiempo para la intimidad. Debido a que lo valoramos y todo lo que proviene de ello, hacemos una cita y nos atenemos aEs posible que no sepamos exactamente lo que estaremos haciendo, solo que vamos a aparecer dispuestos a ponernos de humor y ver a dónde nos lleva. El único objetivo es: si se siente bien, haz más; si no es así, detente y haz otra cosa ".
La reacción
¿Cómo te hacen sentir las sugerencias de Nina? "Esta respuesta es muy comprensiva y compasiva", dice Violet. "¡Lloré! En general, me siento agradecida por la voluntad de Nina de escuchar mis problemas y por sus creativas sugerencias".
¿Te parece bien probar juegos sexys en lugar de tener relaciones sexuales? “Me encantan los enfoques creativos de los problemas y, por lo general, soy un jefe a la hora de idearlos. Pero este problema en particular es tan complicado que ha sido difícil analizarlo de manera creativa, lúdica y alegre. Dicho esto, [yo 'Definitivamente probaré] los juegos, especialmente el 'muy divertido' en el que no llega a tocar ningún lugar que duela. ¡Ciertamente estoy interesado en participar en eso! Y puedo imaginarme a mi compañero disfrutándolo también ”.
¿Qué hay de obtener aún más ayuda externa? “Voy a tener que investigar un poco más para encontrar un culturista sexológico o un terapeuta corporal. Es bueno saber que hay especialistas que pueden ayudar, y estaré pendientea este consejo para saber qué términos de búsqueda usar si llego a un punto en el que estoy explorando estas intervenciones. Pero creo que comenzaré con algunas de las sugerencias en casa antes de traer a más profesionales.
“Sin embargo, planeo recibir un masaje. Honestamente, nunca pensé que recibir un masaje no sexy podría marcar la diferencia en la forma en que mi cerebro y mi cuerpo reaccionan al tacto; normalmente no me gustan.- pero tuve un momento de bombilla tan pronto como leí esa sugerencia. De curso , ¡eso podría ser valioso! ”
¿Actuará según sus sugerencias para nuevas actividades? “He querido entrar en su tiempo para mí desde hace un tiempo, estoy realmente emocionado con la idea de verlo trabajar, y estoy agradecido de tener una excusa para volver a mencionarlo, especialmente¡Con el sello de un experto! Es algo que estoy seguro de que intentaremos, y si no nos gusta, no nos gusta. Pero al menos lo habremos probado.
“He ido avanzando poco a poco para comenzar a preguntarme si tal vez anal es un área para explorar, e incluso ella [usando] la palabra 'anal' en este consejo inclinó la balanza. Lo mencionaré con mipareja."
