Muchos hombres ven el éxito de las mujeres como una especie de juego de suma cero: cuanto más nosotros toma, más usted pierde. Pero, ¿qué pasaría si la noche la puntuación entre nosotros realmente significara que los hombres pudieran disfrutar de una vida más saludable y relajada y, lo que es más importante, de una vida más larga? Es posible: todo lo que tienes que hacer es parecerte más a las mujeres en casi todos los sentidos. Oal menos en sus relaciones personales.
La investigación sugiere que los hombres ya están cerrando la brecha de la esperanza de vida: los científicos no solo han descubierto que la esperanza de vida humana en general aún no ha alcanzado su máximo , también han descubierto que para 2032 podría ser igual , cerrando la diferencia de aproximadamente cinco años que existe actualmente a favor de las mujeres. Eso se debe en parte a que los hombres fuman y beben menos de lo que solían hacerlo, pero también porque nos estamos moviendo hacia una economía de servicios compuesta por menos riesgos ytrabajos laborales que matan a los hombres antes.
en general , los hombres aún corren más riesgos, tienen más problemas cardíacos, tasas de suicidio más altas y peores habilidades de afrontamiento para calmar el terror y la soledad. Pero cuando hombres y mujeres viven vidas similares, tienen una esperanza de vida similar. Cuando los investigadores Marc Luy y Michaela Grimm compararon las vidas de casi 12.000 monjes y monjas durante cuatro siglos, en 12 países que vivieronen condiciones similares, ellos encontrado que "las diferencias específicas de género en la esperanza de vida se pueden reducir de seis años a uno o menos cuando se armonizan los estilos de vida. Al final, los factores biológicos parecen representar no más de un año en la esperanza de vida entre hombres y mujeres".
Por supuesto, la mayoría de los hombres no van a colgar sus pantalones cortos de carga por una bata y renunciar al sexo por Dios, y todavía tenemos que eludir por completo la biología. Pero tal investigación sugiere que hay algo que los hombres podrían hacer para equilibrar elescala un poco.
Tener una relación íntima e igualitaria
Existen numerosos beneficios para relaciones más igualitarias. Uno neto positivo es que las personas que dividen las tareas del hogar y el cuidado de los niños de manera más equitativa tienen más sexo y mejor sexo. Y esa es una métrica importante en la calidad de vida.
"Uno de los mayores predictores de la salud y la calidad de vida es la salud relacional de las personas en su vida" dice Chris Donaghue , psicóloga de Los Ángeles cuyo trabajo se centra en las parejas y su vida sexual. "Tener una pareja llena de felicidad es simplemente una mejor calidad de vida".
Entonces, ¿cómo logramos esto?
Estar emocionalmente disponible
La clave para tener una relación feliz es estar más disponible emocionalmente y asumir más trabajo en las relaciones personales. "Esa felicidad a menudo proviene de asumir más responsabilidad en el hogar y no descargar el trabajo emocional y relacional a su pareja".Donaghue dice.
Esto significa no irse todo el trabajo de hablar, resolver conflictos y mantener las cosas buenas para su pareja, especialmente si tiene hijos. Una vez más, para los asientos de las gradas: no convierta a su esposa en la asistente administrativa de su hogar.
último libro de Donaghue Sexo fuera de las líneas: Sexualidad auténtica en una cultura sexualmente disfuncional , tiene como objetivo alejar a hombres y mujeres de los estereotipos y tradiciones sexistas que impiden este tipo de crecimiento y conexión. La mayoría de las parejas que ve en su práctica involucran a hombres con exceso de trabajo que desean una mayor conexión e intimidad con sus parejas pero que son demasiadocentrados en las ganancias como el principal valor agregado que aportan. No se trata solo de hombres mayores, dice: afecta a hombres de entre 20 y 70 años.
La buena noticia, dice, es que a los hombres más jóvenes les resulta más fácil vender esta idea de igualdad de lo que solían ser. "Muchos hombres están más dispuestos y se sienten más cómodos haciendo trabajo emocional", dice Donaghue.masculinidad menos tóxica y menos fobia a asumir ese tipo de roles ".
estar disponible durante el día
Lo que es más difícil es ayudar a los chicos a entender que la intimidad emocional requiere muchas cosas pequeñas todo el tiempo, incluido controlar las relaciones a lo largo del día y mantener la relación que hace que la vida hogareña continúe encendida. Esto, dice, es muy importante ensexo.
“Cuanto más se abran, encuentren más expresión emocional, más disponibilidad emocional”, dice, “más capaces estarán de pedir cualquier necesidad que puedan tener y obtener el erotismo que desean”.
Trabajar menos
Por supuesto, los hombres que se concentran en salir adelante en la oficina no tienen tiempo para registrarse durante el día. Y a menudo piensan que hablar con un compañero a través de su computadora portátil mientras trabajan en casa cuenta como intimidad. No es así.
“La mayoría de mis clientes viajan o trabajan muchas horas y vienen diciéndome: 'Mi relación está sufriendo; ¿cómo la hago mejor?'”, Dice. La respuesta es simple: trabajar menos. “Ya no puedesda prioridad al trabajo en detrimento de las personas en tu vida ", dice Donaghue." Trabaja menos o trabaja de manera diferente ". Se da cuenta de que esto no es una solución simple, especialmente en la cultura capitalista y obsesionada con los productos de Los Ángeles, muchomenos el país en general, pero es fundamental para cambiar la dinámica de las relaciones.
“Como hombres, tendemos a ver valor solo en lo que genera ingresos”, dice. “Pero también hay una compra para las esposas. Uno de mis clientes trabaja 16 horas al día para comprarle a su esposa el baño desus sueños. Tienen que desempacar lo que realmente quieren y soltar ese baño ".
Invierta en la paternidad
aunque la investigación sugiere que los padres generalmente viven más tiempo , Donaghue dice que los hombres que entienden la importancia de sus relaciones con sus hijos también experimentarán una mejor calidad de vida. Esto incluye presionando por la baja por paternidad para forjar el vínculo crítico con los niños que también mejora su calidad de vida. Donaghue dice que es más fácil decirlo que hacerlo. Muchos de sus pacientes de 30 años, incluido un padre que se queda en casa, no se sienten seguros al concentrarse ensu hogar y sus hijos, dice.
"Conceptualmente, estos chicos están 'despiertos'", dice Donaghue. "Pero todavía luchan con eso. Saben cognitivamente que no hay nada malo en lo que hacen, valoran estar en casa y en la vida del niño en teoría yen tiempo real. Pero todavía se preguntan si están siendo lo suficientemente productivos o si están contribuyendo de la manera 'correcta'. Todavía piensan que necesitan generar ingresos de alguna manera ”.
Pero Donaghue dice que ha notado otro cambio interesante en esta dinámica. En las parejas donde los hombres se quedan en casa o cuidan más a los niños, sus esposas son las principales fuentes de ingresos. Cuando las esposas regresan a casa, se sienten agotadas pero quieren gastartiempo con sus hijos. Puede dejar a la pareja confundida acerca de cuándo comienza su tiempo a solas.
Sin embargo, en muchos sentidos, esto también refleja lo que está sucediendo con la esperanza de vida de las mujeres. Tan pronto como las mujeres comenzaron a actuar más como hombres, trabajando más duro y durante más tiempo, enfrentando presiones similares al invadir la vida militar y profesiones anteriormente dominadas por hombres, y aprender allenar sus sentimientos y sofocarlos con alcohol y drogas; sucedió algo curioso: comenzaron a enfrentar los mismos problemas de salud física y mental que enfrentan los hombres.
En otras palabras, los hombres pronto podrían vivir tanto como las mujeres porque más mujeres mueren antes. Las mujeres sí atrapado por los hombres en enfermedades del corazón y ahora mueren a causa de ello en mayor número. Mujeres ahora bebe tanto como los tipos y posiblemente más: una combinación de marketing, precios más bajos y su participación en más actividades masculinas que les obligan a emborracharse para encajar. Mujeres ahora fuman tanto como los hombres , y las mujeres jóvenes lo toman con más frecuencia que sus contrapartes masculinas. Si bien la depresión en sí es más común en las mujeres, más mujeres lo son suicidándose en mayor número . Una nueva investigación también encuentra que trabajando muchas horas también pone a las mujeres en mayor riesgo de diabetes.
Por supuesto, todos estos son cambios generales, y Donaghue admite que pasará mucho tiempo antes de que los hombres adopten las actitudes de las mujeres hacia las relaciones interpersonales. No sucederá de la noche a la mañana y tampoco será fácil al principio.capas de estrés inicialmente ", dice." Es una nueva habilidad para muchos hombres. Pero una vez que lo hacen de manera constante, verán beneficios emocionales inmediatos ".
Y para ser claros, el objetivo aquí no es que los hombres se conviertan en mujeres y las mujeres se conviertan en hombres, o que los hombres avancen en felicidad y longevidad a expensas de las mujeres. Idealmente, si pudiéramos compartir la carga de la familia y el trabajo,podría hacer una buena vida para todos. La mayoría de las mujeres probablemente se afeitarían algunos años por eso.
Tracy Moore
Tracy Moore es redactora del personal de MEL. Cubre todas las ciencias blandas como la psicología, el sexo, las relaciones y la crianza de los hijos, pero dado que esta es una revista para hombres, ocasionalmente las difíciles. Anteriormente en Jezebel.
