El siempre poderoso físico de la estrella porno de levantamiento de pesas Siri Dahl

En el villancico infame "Los 12 días de Navidad", el cantante se jacta de todos los obsequios mandones que su "verdadero amor" les dio para las fiestas. Pero desde que seis gansos ponedores y un montón de tórtolas parecen insalubres- sin mencionar una violación de las ordenanzas de la ciudad - decidimos regalarte 12 de algo mejor: un puñado de trabajadoras sexuales que debes conocer absolutamente. Ya sea que se estén convirtiendo en superestrellas literarias, rompiendo el molde de la "polla de acrobacias" o literalmente personificandoJesús gay mismo, son los verdaderos regalos que necesitamos esta Navidad. Y no, ninguno de ellos es una tórtola.

Puede parecer extraño hablar sobre las actividades detrás de escena y los pasatiempos de las estrellas de cine para adultos. La mayoría de los espectadores casuales de pornografía probablemente presumen y fantasean con que sus días transcurren en la vida real como lo hacen ante la cámara. Fans de los artistas intérpretes o ejecutantescomo 33 años Siri Dahl podría especular que cada vez que se junta con amigos de la universidad, hace una caminata romántica por el campo o visita el gimnasio local, le espera una intensa experiencia sexual.

Aunque no puedo responder por lo que sucede Dahl durante las dos primeras actividades, sí me contó lo que sucede cada vez que desciende al gimnasio. Las actividades están marcadas por empujones, sudoración, gemidos, quejidos y colapsos exhaustos al final. Sin embargo, el único hombre a la vista espor lo general Dahl entrenador de levantamiento de pesas, la mayoría de los juguetes pesan más de 45 libras y cada bofetada en el trasero es autoinducida, hecha para restaurar la circulación sanguínea en los glúteos.

Como resultado, Dahl se ha labrado un nicho distinto para sí misma como la mujer más prominente en la industria del cine para adultos al depender de un estricto régimen de levantamiento de pesas para dar forma a sus músculos curvilíneos y volumen a su prodigioso trasero.

hablé recientemente con Dahl sobre lo que la atrajo al levantamiento de pesas en primer lugar, cómo usa su entrenamiento a su favor en escenarios de películas para adultos y cuáles son sus objetivos de levantamiento de pesas, tanto dentro como fuera de la cámara.

El levantamiento de pesas parece una forma tan atípica para que una estrella del porno se entrene teniendo en cuenta cómo el porno pone tanto énfasis en la apariencia estética. ¿Cómo terminaste entrenando en él?

De hecho, comencé con el levantamiento de pesas porque odiaba hacerlo cardio tanto. Estaba sentado buscando en Google entrenamientos que me permitirían no tener que volver a hacer cardio nunca más, y el levantamiento de pesas es lo que más se recomienda. Eso me hizo comenzar a hacer rutinas de entrenamiento que eran en su mayoría un montón pliométrico cosas. Luego me di cuenta de que los movimientos de entrenamiento que más me gustaban eran los movimientos que involucraban el barra , y eso me llevó directamente al levantamiento de pesas.

¿Comenzó a entrenar como un levantador de pesas competitivo de inmediato o encontró un entrenador?

Ahora entreno con un entrenador, pero al principio era mayoritariamente autodidacta. Levanto cuatro días a la semana y tengo tres días principales de levantamiento, que son los días de sentadilla, banco y peso muerto.levantamiento principal, que están trabajando para volverse bastante pesados ​​al final. Luego hago algunos conjuntos de levantamientos accesorios, que se centran en trabajar para ser elevadores principales.

En el cuarto día, haré cuatro series de cuatro tipos de levantamientos accesorios, por lo que 16 series de levantamientos accesorios. Por ejemplo, en un día de sentadillas, normalmente hago mi serie principal de sentadillas, luego hago una pausasentadillas o una sentadilla con barra de seguridad, y luego haré un accesorio de pierna con dominancia cuádruple o con dominante de tendón de la corva, como una especie de estocada, o algo como extensiones de piernas o flexiones en una máquina. Entonces tendría un ejercicio básico y luego algún tipo de ejercicio para la parte superior del cuerpo, como a mancuerna press de banca o press de hombros con mancuernas. Lo cambio, pero generalmente es algún tipo de movimiento con mancuernas. Si estoy en un gimnasio que tiene una máquina de cable, también me gusta hacer muchas cosas con la máquina de cable,como filas de cables. Son divertidos.

¿Cuánto tiempo pasa realmente en el gimnasio? No parece que sus sesiones de entrenamiento sean muy largas.

¡Estoy en el gimnasio 15 horas a la semana! El levantamiento de pesas lleva mucho tiempo. Es un trabajo duro, pero no es una forma muy eficiente de entrenar. Harás dos o tres repeticiones de un peso pesado y luegoestás sentado durante ocho minutos tratando de descansar y recuperarte. Obtienes excelentes resultados, pero hay muchas formas de entrenar además del levantamiento de pesas en las que podrías pasar menos tiempo en el gimnasio.

Tu carrera en el cine para adultos comenzó en 2012 y comenzaste con el levantamiento de pesas en 2014. Dado que tu entrenamiento de levantamiento de pesas se superpuso por completo con tu carrera en la pornografía, ¿cómo ha cambiado tu cuerpo desde el comienzo de tu carrera hasta ahora?

Mi cuerpo se ve totalmente diferente a como lo hice cuando comencé mi carrera en el cine para adultos. Ni siquiera sé cómo cuantificar cuánta masa muscular he agregado desde que comencé con el levantamiento de pesas, pero es mucha. Es gracioso, porque miraríamis brazos en las fotos del comienzo de mi carrera, y pensaría que tenía como estos brazos flácidos, y ahora los miro y pienso en los brazos de gallina escuálidos que tenía. Tengo mucho más grande bíceps ahora, e incluso el otro día estaba haciendo algo y me miré en el espejo y vi los músculos de mi tríceps y dije, "¡Ohh! ¡Genial!"

¿Ha notado que su capacidad para hacer ciertas cosas en la cámara ha mejorado desde que comenzó a levantar pesas?

Oh, 100 por ciento. Yo diría que la posición menos favorita de todas las estrellas del porno es vaquera inversa, o incluso vaquera. Muchas posiciones en el porno no son posiciones que la gente normalmente haría durante el sexo normal. Necesitas la cámara para poderpara entrar y ver todo. La vaquera inversa y la vaquera requieren mucha resistencia en las piernas.

Antes de filmar una escena, siempre hay una discusión sobre lo que vas a hacer, y te gusta que haya mucha variedad en términos de las posiciones que usas. Así que podrías pedirle a alguien que diga que puedeno hacen una determinada posición o no pueden estar en una posición por mucho tiempo. Muchas veces, puedes estar en vaquera inversa o algo así, y el artista masculino estará debajo de ti, y si no puedessostenerse por su cuenta, tendrán que brindarle ayuda adicional para soportar su peso. Nunca me gustó que los chicos me apoyaran así. Soy una chica bastante grande para empezar, pero es un punto deMe enorgullece poder decir: "¡No necesito que me apoyes! ¡Puedo mantenerme a mí mismo!". Esa es una de las razones por las que es útil para mí tener piernas tan fuertes.

Si tuviera que hacer una competencia de levantamiento de pesas, ¿qué tan bien cree que lo haría?

Si estuviera en una competencia, creo que lo haría bien. Soy muy intermedia en lo que respecta al levantamiento de pesas. Soy mucho más fuerte que la mayoría de las chicas de mi tamaño y edad, pero en términos de números de levantamiento de pesas,Me estoy comparando con profesionales que están en mi rango. No estoy ni cerca de lo que están haciendo, pero está bien. El levantamiento de pesas es algo que hago para ejercitarme, pero también para divertirme y desafiarme a mí mismo. También es bueno para míen cuanto a los beneficios para la salud mental.

Mi levantamiento favorito es el press de banca. Mucha gente me pregunta eso y asumen que mi levantamiento favorito es la sentadilla. Es absolutamente no la sentadilla. Tengo las piernas muy largas, por lo que hacer las sentadillas es un desafío, pero también tengo pocas T-rex brazos, lo que significa que estoy construido de una manera que me facilita el banco.

¿Ha cambiado el tipo de escenas en las que se le pidió que participe junto con los cambios en su cuerpo?

Algo. Nunca me pidieron que hiciera la escena porno de gimnasio de mis sueños. Es posible que nunca llegue a hacer la escena de mis sueños porque no sé cuánto costaría en términos de valores de producción. Pero el sexo en el gimnasio de mis sueñosla escena estaría ambientada en un gimnasio, y podría hacer al menos un levantamiento real. No un power clean, sino como una sentadilla o un peso muerto. Sé que esas escenas existen porque las he buscado y he¡los ha visto!

produzco mucho contenido en el mío en OnlyFans , así que termino haciendo muchas cosas de fitness. Tengo un gimnasio en casa, y en muchas de las escenas de OnlyFans, podría estar haciendo algo donde hago sentadillas totalmente desnudo.

¿Alguien te ha reconocido alguna vez en el gimnasio de una forma que ha provocado una interacción incómoda?

Definitivamente. Aunque la mayoría de las personas en mi gimnasio son clientes habituales a quienes conozco personalmente, saben lo que hago y están bien con eso. Hay algunos chicos que miran demasiado tiempo, pero también creo que eso es algo que la mayoríalas chicas lo saben, y eso puede no tener nada que ver con que yo esté en el porno.

Tuve un caso en el que un chico del gimnasio con el que realmente no hablo comentó en mi página de Instagram, y eso lo hizo más espeluznante. Yo estaba como, "Me viste en el gimnasio y no dijistecualquier cosa, pero luego fuiste a casa y encontraste mi página de Instagram y comentaste dónde querías que pusiera mis piernas. ¿¡¿Pensaste que no me daría cuenta de que te vi mirándome antes?!?! ”Pero en su mayor parte,todo el mundo es genial.

¿Alguna vez ha tenido una lesión grave al levantar objetos?

Sí. Tenía mucho dolor en el hombro, pero eso era por la espalda cuando jugaba al rugby. Así que tuve que lidiar con eso cuando comencé a levantar pesas. Era una de esas cosas en las que realmente sentíacuando la barra estaba sobre mi hombro cuando estaba en cuclillas. Tuve que estar en cuclillas durante mucho tiempo con la almohadilla y las manijas encima, como una barra de seguridad. Finalmente, el dolor en mis hombros comenzó a desaparecer.

También pellizqué o pellizqué mi espalda haciendo peso muerto, así que era como si tuviera ciática en la espalda. Necesito tener cuidado cuando hago mi peso muerto para no hacer que eso vuelva a actuar. La cosa es, lo sécuando me lastime gravemente, no será cuando esté levantando algo pesado y esté concentrado. Sucederá cuando sepa que lo he levantado por completo y pienso que es fácil, y estoyvoy a estar demasiado relajado y desenfocado. Ahí es cuando realmente me voy a lastimar.

¿Cuáles son tus objetivos finales para el levantamiento de pesas? ¿Alguna vez harías la transición a competencias físicas o algo así?

lo haría nunca haz una competencia de físico. Simplemente no tengo la preparación mental para hacer algo así. Solo de pensarlo ahora, sé que no sería bueno para mí mentalmente. No es que no disfrute del culturismoentrenamientos al estilo, porque pueden ser muy divertidos. Pero en lo que respecta a subir al escenario y competir, eso no es algo que haría nunca.

Con el levantamiento de pesas, tengo metas, pero no son metas que impliquen la clasificación para competiciones nacionales o algo así. Solo tengo ciertas metas que quiero alcanzar para ciertos levantamientos. Pero en general, se trata más de lo divertido que esy cuánto me ayuda mentalmente.