En cualquier momento Jay y sunovia haría argumentar a altas horas de la noche, ya sea por qué ver en Netflix o por qué estaba revisando su teléfono, tenían dos enfoques contradictorios. Ella no queríair a la cama enojado, prefiriendo quedarse despierto y discutir, mientras que él estaba a favor de dormir sobre eso.
Pero incluso cuando hacían las cosas a su manera, se despertaba con un desprecio, sin dormir novia que había estado furiosa toda la noche. “Estaría descansado y querría arreglar las cosas, y ella estaba lista para la guerra”, recuerda Jay. Debido a las peleas y estilos de comunicación incompatibles, “rompimos después de un poco más deun año."
Aunque su relación no duró, los adagios que vivían por separado han perdurado durante siglos. Aunque se desconoce el origen exacto, el dicho "no te vayas a la cama enojado" a menudo se atribuye al versículo de la Biblia Efesios 4:26 en el que el apóstol Pablo le dice a la gente del pueblo: "No dejen que el sol se ponga sobre su ira". Otros registros tempranos de "dormir en él" se remontan al siglo XVI en Inglaterra, cuando Enrique VIIIescribió, "Su Gracia... dijo que dormiría y soñaría sobre el asunto, y me daría una respuesta [en] la mañana".
Hasta el día de hoy, encontrará parejas que todavía están divididas sobre qué consejo seguir. El popular libro de autoayuda de 2016, No te vayas a la cama enojado: mantente despierto y lucha, escrito por un equipo cristiano de marido y mujer, aboga por discutir hasta altas horas de la noche. Por otro lado, autor y psicólogo cognitivo jubilado John F. Tholen dice que el deseo de Enrique VIII de “dormir y soñar sobre el asunto” es bastante científico, porque “nuestro cerebro durmiente a menudo es mejor para sintetizar información que nuestra mente consciente”. Tholen también señala que las personas tienden a beneficiarse de posponer una decisión difícil hastase sienten menos emocionales.
Sin mencionar que, cuando dormimos por la noche, "se establecen conexiones que podrían no ocurrir si estuviéramos despiertos y pensando nuevos pensamientos en función de los estímulos actuales", explicaJillene Grover Seiver, profesor de psicología en la Universidad del Este de Washington. Como resultado, cuando nos quedamos dormidos, nuestro cerebro puede "establecer conexiones y vínculos que pueden permitir una percepción que puede revelarse por la mañana".
La investigación también parece respaldar dormir sobre él. Por ejemplo, un 2012estudio descubrió que dormir lo suficiente resultó útil para las personas que toman decisiones complejas, aunque para las decisiones fáciles, no hubo mucha diferencia. Dicho esto, como Jay aprendió de la manera difícil, la estrategia de dormir puede no ser súperproductivo para las parejas si ambos no están de acuerdo con el movimiento. Tholen explica que pausar una discusión o decisión "puede causar juicios negativos por parte de otros que pueden vernos como indecisos o 'insensibles'", incluso cuando es lo correcto.que hacer.
Pero de nuevo, cuando estás solo, definitivamente es el camino a seguir. Entonces, si sientes que vas a decirle algo a tu pareja que seguramente incitará una discusión, lo mejor que puedes hacer es cerrar la boca y seguir durmiendo.en su lugar.
Lauren Vinopal
Lauren Vinopal es una escritora y comediante de la ciudad de Nueva York que escribe principalmente sobre salud, ciencia y hombres. Es la presentadora del Mid Riff Comedy Show en Brooklyn, una invitada frecuente de podcasts en todo el mundo yvive la vida de un adolescente que parece que no ha dormido en años.
