Tres años después de su relación, Megan se dio cuenta: cada vez que su esposo se volteaba boca arriba en su dormir, el roncaba. Le tomó tanto tiempo a la joven de 27 años darse cuenta del patrón porque cuando comenzócitas él siete años antes, ambos vivían con sus padres para ahorrar dinero. Aunque de vez en cuando se quedaba a dormir, Megan tiene el sueño bastante profundo, por lo que, "no fue hasta que vivimos plenamente juntos y dormimos en elmisma cama todas las noches que realmente me di cuenta”, me dice.
Al principio, pensó que podría ser un incidente aislado, pero los ronquidos continuaron, al igual que sus noches de insomnio. “Una vez que me di cuenta, no pude dejar de notarlo”, dice Megan. Pero cuando finalmente mencionó elroncando con su esposo, él a toda velocidad negado it. "Él dijo que nadie se había quejado nunca de sus ronquidos y dijo que habíamos estado juntos durante años, así que ¿por qué debería notarlo ahora?"
Megan tomó su negación como un desafío. “Yo literalmente me propuse acampar en la cama por la noche y esperar a que se durmiera para poder grabar el audio”, recuerda. “Fallé las primeras tres noches porque me quedé dormida esperando, pero en la cuarta noche,Finalmente lo entendí”.
Pero incluso cuando se le presentó la evidencia, su esposo continuó negándolo, diciendo que el audio "podría ser una grabación de cualquiera". Entonces, una noche, después de sentarse con él durante los primeros tresGuerra de las Galaxias películas hasta que finalmente se desmayó en el sofá, ella grabó un video de los ronquidos en acción. ¿Pero cuando le mostró el video? “Dijo que estaba 'invadiendo su privacidad' y '¿Cómo se supone que debo caer?dormido si vas a estar esperando con una cámara?'” Durmió en el sofá esa noche y continúa negando los ronquidos hasta el día de hoy.
Por ridículo que parezca, hay un ejército de negadores de ronquidos como el esposo de Megan por ahí. De hecho, cuando su pareja les dice que están cometiendo infracciones de ruido mientras duermen, muchas personas responden con la misma línea: "Bueno, nunca me he oído roncar.”
Por terapeuta matrimonial y familiar Christian Bumpous, el rechazo total de ser un roncador, incluso frente a la evidencia abrumadora, muy probablemente tenga mucho que ver con la vergüenza. A partir de su experiencia trabajando con clientes que provocan insomnio, Bumpous descubrió que “su negación se trataba más de intentarpara manejar sus propias emociones negativas al respecto, en lugar de tratar de dañar o engañar a su pareja que no ronca ". Entonces, si bien las parejas muy cansadas de los negadores que roncan a veces pueden cuestionar su realidad, el rechazo de su pareja es mucho más inocuo que manipulador, a menos quees parte de un patrón generalizado que se extiende a otras partes de la relación.
Este fue el caso de Jimmy, de 38 años, quien dice que su ex esposa "solía roncar lo suficientemente fuerte como para sacudir los cimientos de la casa", algo que notó al principio de su relación, pero "en realidad no lo mencionó hasta que terminamosquedando atrapados en nuestra primera discusión a gritos ", me dice. "Ella dijo que nunca había sido un problema para nadie más con quien se había acostado, lo que me hizo sentir incómodo, avergonzado y un poco molesto al mismo tiempo.”
Esto continuó durante otros cinco años, y aunque él nunca registró los ronquidos de su esposa, su suegra confirmó que ella roncaba cuando era niña. Eso lo hizo sentir validado, pero solo hasta cierto punto. Su ex nunca tuvohasta los ronquidos y la pareja finalmente se divorció, pero Jimmy admite que también tenían muchos otros problemas, como peleas frecuentes.la ruptura de mi matrimonio, pero no ayudó ", dice Jimmy. Al final, "los ronquidos y su constante negación fueron solo la guinda de un pastel increíblemente mal horneado".
Por supuesto, algunos que niegan los ronquidos nunca están convencidos, como Daniel, cuya ex novia lo acusó de roncar. "Estoy convencido de que ella se lo inventó todo", me dice. El razonamiento de Daniel es que ha estado casado conuna persona diferente durante seis años y ella nunca se ha quejado.estar de mal humor todo el tiempo. “Creo que el hecho de que lo negué la enfureció aún más, así que prácticamente lo mencionó durante cada discusión”, dice.
Daniel trabaja como abogado de lesiones personales, y sus reacciones a las acusaciones de ronquidos concuerdan con eso. "Hasta que alguien demuestre lo contrario, definitivamente no soy un roncador", dice, agregando su consejo a otros que no roncan o algo así.piensan frente a quejas aparentemente falsas: "No te derrumbes bajo la presión. ¡A menos que tengas pruebas concretas, entonces no roncas!"
Pero por más absurdo y exasperante que pueda ser la negación de los ronquidos, es crucial que las parejas no sean acusatorias ni se pongan a la defensiva cuando abordan temas como este. Como terapeuta matrimonial y familiarSaba Harouni Lurie señala, los enfrentamientos que llevan a las personas al punto de grabar a sus parejas durmiendo y participando en peleas de gritos casi siempre se trata de algo más grande.ronca y por qué la otra parte lo niega", explica Lurie. "Tal vez hay un problema de confianza que debe abordarse".
Para las parejas en esta situación, Bumpous sugiere ponerse en sintonía lo antes posible. “Se remonta a, si uno de nosotros tiene problemas, es un problema para la relación y ambos vamos a estar comprometidos a resolver estofuera”, dice.
Por ejemplo, cuando Amanda mencionó por primera vez los ronquidos ocasionales de su esposo con él, él lo negó al principio, pero luego se excusó "como estar enfermo o tomar unas copas".hasta tarde documentando qué tan fuertes son sus ronquidos, los dos han podido mantener un sentido del humor al respecto: "Lo grabé para mostrarle qué tan fuerte es, pero él todavía lo niega en broma y, a menudo, culpa al perro".dice Amanda
A lo largo de los años, Amanda y su esposo han trabajado para resolver problemas y, al hacerlo, descubrió que las excusas de su esposo no son, de hecho, una tontería total. Por ejemplo, cuando llamó por primera vez a su bocina nocturna,lo culpó al hecho de que no había ido al gimnasio en mucho tiempo. Y resulta que, investigación muestra que hacer ejercicio ayuda con los problemas de ronquidos. "Busqué mucho en Google durante algunas noches desesperadas de ronquidos fuertes", continúa Amanda.ayudar a su esposa a dormir mejor, y eso es lo más importante para ella.
Después de todo, al final, todos quieren exactamente lo mismo aquí: una buena noche de sueño.
Lauren Vinopal
Lauren Vinopal es una escritora y comediante de la ciudad de Nueva York que escribe principalmente sobre salud, ciencia y hombres. Es la presentadora del Mid Riff Comedy Show en Brooklyn, una invitada frecuente de podcasts en todo el mundo yvive la vida de un adolescente que parece que no ha dormido en años.
