Recientemente me topé con uno realmente identificablehilo en el subreddit AskMen, donde una mujer se pregunta cómo aumentar la confianza de su pareja. El problema es que su pareja tiene una autoestima extremadamente baja, lo que significa que rara vez se toma bien los cumplidos si:
“Mujer aquí: mi pareja y yo hemos tenido grandes problemas de confianza. Durante los últimos años, he trabajado mucho en ello ingresando a grupos de mujeres y encontrando apoyo para impulsar el mío, y hasta ahora se ha hechouna profunda diferencia en mi vida. Quiero lo mismo para él, pero mi método parece no encajar con él en absoluto.”
El hilo está encabezado por una pregunta principal:¿Qué aumenta tu confianza y sentimientos de masculinidad? Los comentarios están llenos de todo tipo de respuestas, de decirle a los chicos que te sientes seguro con ellos a simplemente diciéndoles a los hombres que se ven bien con una chaqueta.
Ahora, como mi colega Miles Klee una vezescribió, los hombres especialmente los hombres heterosexuales tienen una relación extraña con los cumplidos: rara vez los dan y, como resultado, también luchan por recibirlos sin volverse incómodos y raros. Agregue una baja autoestima, como el tipo enel hilo mencionado anteriormente, y probablemente rechazará casi cualquier forma de apreciación como dudosa o completamente incorrecta.
“Es poco probable que alguien con baja autoestima crea cumplidos sin importar cuán genuinos sean”, psicólogoJeanette Raymond reitera. “Esa es la base de su baja autoestima: no tener un historial de experiencias genuinas que puedan asimilar y crear un sentido de autoestima”. Siendo ese el caso, felicitar a una persona con poca confianza en sí misma puedehacer que se sientan aún peor consigo mismos: "La tranquilidad es lo peor que se puede hacer, porque da la impresión de no tomar a la persona en serio y reducir aún más su autoestima", advierte Raymond.
Obviamente, esto te pone a ti, una persona que solo quiere ayudar a un amigo, entre la espada y la pared: quieres que se sienta mejor consigo mismo, pero decirles lo buenos que son en realidad solo empeora las cosas. ¿Y qué?¿Qué diablos se supone que debes hacer?
El mejor curso de acción, según Raymond, es simplemente escucharlos. “La mejor manera de ayudarlos a sentirse mejor es hacerlos sentir comprendidos”, explica. “Llamamos a esto reflejar o reflejar, como repetirresponda lo que ha escuchado o visto con respecto a lo mal que se sienten con respecto a su apariencia”.
Una vez que tenga una idea de dónde proviene exactamente su baja moral, puede compartir algunos de sus propios pensamientos negativos sobre usted mismo vamos, todos los tenemos. “El siguiente paso es empatizar e identificarse: compartir sus propias experienciasde sentirse mal por alguna parte de ti o de tu experiencia", dice Raymond. "Eso hace que la persona se sienta más normal y menos sola o extraña. Saber que alguien te entiende y no está tratando de animarte porque no puede tolerarsu bajo sentido de sí mismo es la forma más potente de ayudarlos”.
Así que la próxima vez que escuches a tu triste amigo hablar de lo terrible que es, hazle saber que tampoco siempre te sientes bien contigo mismo. Porque, al menos en este caso, compadecerse triunfa sobre los cumplidos siempre.
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner es redactor de la revista MEL. Escribe principalmente sobre las cosas favoritas de todos: sexo, drogas y comida.
