{"id":86157,"date":"2021-10-10T22:06:05","date_gmt":"2021-10-11T05:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culturaltravelmyth.com\/?p=86157"},"modified":"2021-10-10T22:06:05","modified_gmt":"2021-10-11T05:06:05","slug":"workout-supplements-for-beginners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culturaltravelmyth.com\/en-us\/story\/workout-supplements-for-beginners","title":{"rendered":"What Supplements Do I Need If I\u2019m Just Starting to Exercise?"},"content":{"rendered":"

El proceso de aprender a hacer mejoras en la forma física es lo suficientemente desalentador incluso cuando no estás navegando a través del incesante aluvión de anuncios que insisten en que comprar suplementos nutricionales no es solo la forma óptima de acelerar tu progreso, sino que las mejoras sustanciales sonuna casi imposibilidad si intenta hacerlo solo sin ningún tipo de suplemento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Recuerdo mirar durante horas los gráficos en los costados de una botella de $40 de proteína Nitro-Tech de Muscletech, así como su hermana de creatina Cell-Tech que, por supuesto, costaba otros 35 dólares. Basado en elresultados del estudio Muscletech\u201c,\u201d <\/span>los gráficos<\/span><\/a> ilustrado cómo debo esperar lograr muy poco en el camino de las ganancias musculares sin complementar con<\/span> proteína<\/span><\/a>, pero que podría<\/span>cuádruple<\/span><\/i> mis ganancias al optar por usar la proteína Nitro-Tech, y que podría aumentar aún más esas impresionantes ganancias con la creatina Cell-Tech. Eventualmente, desembolsé los $75 \u2014 que probablemente representaron el valor de un día entero\u2019 de mi Bally TotalSueldo de recepcionista de acondicionamiento físico en ese entonces \u2014 para adquirir estas dos botellas de fórmula para explotar músculos como las claves para desbloquear un físico de otro mundo.<\/span><\/p>\n

¿Cuál fue el resultado?\u00a0<\/span><\/p>\n

Al principio, los costosos suplementos tenían un sabor terrible, y al final, continué levantando lo mismo que siempre había hecho sin obtener ganancias apreciables ni en tamaño ni en fuerza por encima de las mejoras que ya estaban en progreso. Paraeste día, me siento como un tonto, habiendo sido presa de la publicidad que sugería que estos suplementos podrían transformarme en <\/span> Sr. Olimpia<\/span><\/a>en el lapso de un mes.<\/span><\/p>\n

Entonces, ¿por qué no debería tomar suplementos desde el principio?<\/b><\/h3>\n

Si no está en buena forma y recién comienza a ejercitarse, la constancia es la clave. Obtendrá mejoras exponenciales en los primeros meses, y si toma suplementos de inmediato,No tengo absolutamente ninguna forma de aislar los beneficios de los suplementos más allá de su plan de nutrición limpio, y mucho menos cuánto esos suplementos están aumentando legítimamente su rendimiento más allá del proceso natural de su cuerpo de reconstruirse aún más fuerte después de usted.U2019 lo ha derribado a través del entrenamiento.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

También existe la posibilidad de que el suplemento esté sucio. Caso en cuestión: recuerdo cuando filmé<\/span> un montón de crudos videos de entrenamiento con Kurt Angle para The Burn Machine<\/span><\/a>. Entre tomas, Angle me explicó que estaba en proceso de entrenamiento para clasificarse para los Juegos Olímpicos de 2012, y que no podía arriesgarse a tomar suplementos aparte de esos<\/span>creado por su propia empresa<\/span><\/a>. La razón que me dio fue porque algunos fabricantes de suplementos<\/span> deslizar ilegalmente esteroides y estimulantes musculares basados ​​en hormonas similares en sus productos<\/span><\/a>para darles una ventaja injusta en el mercado.\u00a0<\/span><\/p>\n