{"id":28852,"date":"2020-07-04T02:23:02","date_gmt":"2020-07-04T09:23:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culturaltravelmyth.com\/?p=28852"},"modified":"2020-07-04T02:58:48","modified_gmt":"2020-07-04T09:58:48","slug":"healthiest-beer-styles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culturaltravelmyth.com\/en-us\/story\/healthiest-beer-styles","title":{"rendered":"Ranking Popular Styles of Beer by How (Un)Healthy They Are"},"content":{"rendered":"

Permítanme comenzar todo lo que vendrá diciendo que bebería cerveza todo el día y toda la noche si no fuera por el hecho de que, aparentemente, eso no es tan bueno para todo el asunto de mantenerse vivo y saludable.y probablemente tampoco tan bueno para ser un ser humano decente, funcional, no permanentemente borracho. Aparte de las rabietas beligerantes y borrachas que vienen con las cervezas de golpe como si acabara de pasar 40 días en el desierto sin agua, también séque beber demasiada espuma inevitablemente expande mi estómago<\/a> y borra mi precioso hígado<\/a> .<\/p> \ n

Sí, evitar demasiada cerveza es siempre una buena idea, por más de una razón. Pero para muchos, una vida sin cerveza es una vida sin alegría. Entonces, para averiguar qué cerveza puedes beber más sin tener que hacerlo.vivir la vida permanentemente en pantalones de chándal<\/a> , le pregunté a Dana Hunnes, dietista principal del Centro médico Ronald Reagan UCLA<\/a> , para ayudarme a clasificar los estilos populares de cerveza según su grado de insalubridad, desde el menos insalubre hasta el más insalubre.<\/p> \ n

Pero primero, sepa que esta clasificación no fue tan simple como la nuestra clasificaciones anteriores<\/a> . \ U201c Este es un poco más complicado porque las mayores diferencias definitorias entre cualquier tipo de cerveza son su contenido de alcohol y carbohidratos, así como su contenido calórico<\/a> que está determinado principalmente por su contenido de alcohol y contenido de carbohidratos<\/a> , \ u201d Hunnes explica, y agrega que otras variaciones sutiles pueden surgir de diferencias en el filtrado, fermentación y coloración.\ u201c No puedo decir con certeza que más oscuro significa más saludable, pero sigo creyendo que ese es el caso, porque las cervezas más oscuras posiblemente contienen más vitaminas y minerales. \ u201d También sepa, sin embargo, que las cervezas más oscuras tienden a contener más calorías.<\/p> \ n

Pero sobre todo, Hunnes enfatiza que las cervezas con mayor contenido de alcohol son quizás obviamente las menos saludables. \ U201cSeamos realistas aquí \ u201d el alcohol es alcohol, \ u201d ella enfatiza. \ U201cDado que las cervezas pueden variar según el contenido de alcohol, una cerveza puede a veces considerarse una bebida y media o incluso dos bebidas si su contenido de alcohol es lo suficientemente alto. \ u201d Una vez más, el alto contenido de alcohol también suele correlacionarse con un alto contenido de calorías y alto contenido de carbohidratoscontenido.<\/p> \ n

¡Todo lo cual significa que \ u2014 noticias impactantes! \ U2014 debe optar por cervezas con menos alcohol si desea mitigar el daño.<\/p> \ n

Con eso, califiquemos algunos estilos de cerveza \ u2026<\/p> \ n

1 Cerveza sin alcohol: Viste venir esta, pero qué demonios.\ u201c La cerveza sin alcohol es la más saludable con la menor cantidad de calorías, \ u201d Hunnes.\ u201cTambién presenta el menor riesgo de sobredosis de alcohol. \ u201d Como beneficio adicional, cuando el lúpulo, la cebada y la levadura que normalmente se encuentran en la cerveza no son tocados por el alcohol \ u2014 como es el caso de la cerveza sin alcohol \ u2014 realmente presentanalgunos beneficios para la salud sorprendentes, como aprendimos anteriormente mientras investigábamos un artículo<\/a> sobre la validez de la cerveza sin alcohol como bebida de recuperación después del entrenamiento :<\/p> \ n

\ u201c Se ha observado que el hop ayuda a tratar la ansiedad, el insomnio, la indigestión y la tensión muscular \ u2014 todo lo que afecta a los atletas, \ u201d dice Ryan Greene, médico osteópata y entrenador de dieta y fitness en Los Ángeles \ u201cLa cebada se usa comúnmente para la diarrea,gastritis, síndrome inflamatorio del intestino, y también se sabe que reduce el azúcar en sangre, la presión arterial, el colesterol y promueve la pérdida de peso. Es una excelente fuente de vitaminas, carbohidratos, proteínas y aceites grasos. Otro componente principal, la levadura de cerveza,es conocida como una excelente fuente de cromo, vitaminas del complejo B, proteínas y selenio, que ayuda con el funcionamiento del hígado y la tiroides. Así que todas esas cosas juntas, ciertamente puedes considerar la cerveza sin alcohol como una bebida para después del entrenamiento.\ u201d<\/p><\/blockquote> \ n

¿También mencionamos que, para algunos, cerveza sin alcohol hace que valga la pena vivir una vida sobria<\/a> ?<\/p> \ n

2 Cervezas ligeras: \ u201c Esto no tiene mucho<\/i> adelante, \ u201d Hunnes dice. \ U201c Quiero decir, tiene menos alcohol que las cervezas normales, lo que significa menos calorías y menos probabilidades de excederse en el alcohol, pero también sabe a cerveza aguada. \ U201d En una nota positiva, cerveza ligera como Coors Light aparentemente puede unir a las familias<\/a> .<\/p> \ n

3 Stouts y Porters empatados: Hunnes explica una vez más que las cervezas de color oscuro como Guinness contienen tradicionalmente más vitaminas y minerales<\/a> ; sin embargo, también señala que suelen tener un contenido de alcohol más alto, lo que ya sabemos que son malas noticias.<\/p> \ n

4 IPA: la única razón por la que Hunnes enumera las IPA antes de los muchos estilos de cerveza que vienen a continuación es porque tiene más lúpulos, que podrían tener algunos capacidad antioxidante adicional<\/a> , que algunas de las cervezas enumeradas a continuación. \ U201d De hecho, a estudio de 2015<\/a> descubrió que los lúpulos en la cerveza pueden ayudar a prevenir la demencia y otros deterioros cognitivos aunque beber demasiado puede hacer lo contrario.<\/p> \ n

5 Lagers, Wheat Beers, Ales, Pilsners, Ambers, Blondes empatados: Hunnes dice que estos son todos relativamente iguales en términos de insalubridad \ u2014 su mejor opción, si desea elegir la opción más saludable entre estas cervezas,es simplemente revisar las etiquetas para ver el contenido de alcohol.<\/p> \ n

Pero sea más saludable o no, Hunnes tiene un mensaje final para todos los bebedores de cerveza: \ u201cSimplemente recuerde beber de manera responsable \ u201d, enfatiza. \ U201cPara algunas personas, es posible que no haya un nivel seguro de consumo de alcohol. Pero si \Si vas a beber, se recomienda que no consumas más de una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres. \ u201d<\/p> \ n

¡Lo que parece completamente realista! Ahora discúlpeme mientras lloro en la esquina, contemplando mi próximo mes sobrio<\/a> .<\/p> \ n "," protegido ": falso}," extracto ": {" renderizado ":"

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