dormir - Revista MEL

¿Hay algo que la melatonina pueda hacer para mi ansiedad?

Magdalene Taylor — lunes, 16 de agosto de 2021, 05:00:38 + 0000

Como mínimo, una mente sana es a menudo el subproducto de una buena noche de sueño

It seems logical enough — melatonin can supposedly help you fall asleep, so maybe it can put your anxiety to bed, too. Especially when you’re...

¿Qué sucede si aprovecho mi insomnio haciendo ejercicio en medio de la noche?

Lauren Vinopal — lun, 16 de agosto de 2021 04:30:28 + 0000

Tiene que batir a dar vueltas y vueltas durante dos horas, ¿verdad?

In these modern times, it’s said that someone like myself, who struggles to sleep for eight consecutive hours, is suffering from insomnia. I, however, just...

Tengo 47 años y todavía tengo sueños húmedos

As Told to MEL — jueves, 25 de febrero de 2021 03:55:37 +0000

En realidad, son más placenteros que vergonzosos

Nocturnal emissions, aka “wet dreams,” are typically regarded as an awkward wonder of adolescence. “They tend to occur in teen years when testosterone levels are...

Su hábito de la siesta puede ser genético

Magdalene Taylor — jueves, 18 de febrero de 2021 05:30:01 +0000

A tus tatarabuelos probablemente también les gustaba dormir la siesta

Not only do I love to nap, I’m goddamn good at it. Give me a pillow and a 20-minute timer and I’m set to snooze...

¿Puede este dispositivo de alta tecnología para aliviar el estrés enviar mis ondas cerebrales a un estado de felicidad curativa?

Magdalene Taylor — jueves, 11 de febrero de 2021 06:00:38 +0000

NuCalm se promociona a sí mismo como una tecnología para el sueño y el estrés respaldada por la neurociencia. Sin embargo, en la práctica, me ayudó a dormir la siesta.

I just now woke up from a delightful 20-minute nap. Actually, it was more of a 10-minute half-nap half-trance, preceded by thoughts of what I...

¿Puede la cinta bucal curar mi aliento matutino?

Lauren Vinopal — martes, 09 de febrero de 2021 07:00:31 + 0000

Respirar por la boca mientras duerme puede dejar su aliento apestando a bacterias cuando se despierte. Así que, como cualquier cosa que se haya roto en su vida, póngale un poco de cinta adhesiva.

The first few months of the coronavirus, I wanted to reach out to my exes — not to make amends or shoot my shot, but...

¿Los cubos de almohadas son una buena forma o solo una tontería de marketing?

Magdalene Taylor — jueves, 04 de febrero de 2021 06:00:52 +0000

The Pillow Cube se anuncia como la solución perfecta para quienes duermen de lado, quienes aparentemente están siendo perjudicados por las almohadas tradicionales. Averigüemos.

I used to think the MyPillow guy seemed nice in the commercials. Now, I can’t trust any bedding-oriented advertising, so forgive me if I’m suspicious...

Puede agradecer a estos gordos cerdos por la próxima generación de tratamientos para la apnea del sueño

Magdalene Taylor — lun, 01 de febrero de 2021 07:30:21 + 0000

Resulta que los lechones obesos son los candidatos perfectos para estudiar la apnea del sueño

I often think that Science Daily tones down their headlines more than I would had I written them, but here’s one that really just nails...

Su cerebro no es rival para el cansancio porque el sueño existía antes que los cerebros

Ian Lecklitner — miércoles, 27 de enero de 2021 05:00:07 +0000

Por más que lo intente, nunca podrá escapar de las fatigadoras garras del sueño

Being without a brain would suck for all sorts of reasons. TV would be nonsensical. Music would be meaningless. Life would be even more pointless...

Comprensión de la élite insomne que gana dinero en muy pocos Zzz

Mike Rampton — viernes 22 de enero de 2021 07:00:53 + 0000

Muchos de los ricos y famosos logran una gran cantidad con unas pocas horas de sueño. ¿Podemos participar el resto de nosotros?

Getting enough sleep takes forever. Eight hours is a long time to just do nothing — that’s a third of your life in which the...