Realmente no quiero decirte que estás trabajando mal desde casa. No necesitas cambiarte de sudor. No necesitas tener algunos configuración perfecta de la oficina en casa . Ni siquiera necesita un escritorio. Sin embargo, sí necesita levantarse de la cama.
Lo entiendo, tu cama es el lugar más cómodo de tu casa, y tal vez estés compartiendo una casa con otras personas que también están tratando de hacer su trabajo. Tu cama es un lugar de soledad, calidez y acolchado de glúteos.. Pero la cuestión es que todo lo que amas de tu cama se desvanecerá rápidamente si pasas demasiado tiempo allí.
En primer lugar, es probable que su cama no esté diseñada para vivir en ella. Lo ideal es que las personas discapacitadas, que estén en el hospital o que deban pasar la mayor parte del tiempo en la cama, utilicen colchones diseñados con ese propósito en mente. La mayoría colchones tradicionales sin embargo, están diseñados con la idea de que pasará alrededor de un tercio de su tiempo en ellos, durante una cierta cantidad de años. Según Consumer Reports , un colchón debería duran entre cinco y diez años. Algunos colchones vienen con garantía , cubre la reparación o el reemplazo dentro de un cierto número de años después de la compra, pero muchos modelos de gama baja no lo hacen.
Por lo tanto, digamos que tiene un colchón que, con un uso normal, debería durar cinco años. Si pasa el doble de tiempo en su colchón de lo "normal", según esa lógica, el colchón solo durará dos años y medio.años. Dependiendo de su garantía, su colchón ya estará abultado y hundido para cuando termine. En el caso de que haya comprado un colchón elegante con una garantía extra larga, entonces tal vez no tenga que preocuparse mucho por esto. Perode lo contrario, pasar todo el día en su colchón significará que gastará el doble durante su vida en colchones.
lo que es más importante, sin embargo usted no están diseñados para vivir en la cama. No solo arruinará tu espalda, sino que también arruinará tu sueño. Lo más probable es que no lo estés sentado derecho si está sentado en la cama. Probablemente esté apoyado contra la pared con algunas almohadas cuello y columna curvados . Hacer esto durante demasiado tiempo puede estira el cuello y la espalda baja , en particular. Como Don Chaffin, director emérito del Centro de Ergonomía de la Universidad de Michigan, le dijo al Wall Street Journal , si debe trabajar desde la cama, lo mejor es conseguir algunos tipo de escritorio portátil y teclado desmontable. De esta manera, debe sentarse correctamente.
Incluso si lo eres haciendo todo correctamente en cuanto a la postura pasar demasiado tiempo en la cama cuando no es hora de dormir puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño cuando es necesario. Nuestro cerebro espera ciertas condiciones para dormir y desarrollar asociaciones con el sueño . Normalmente, asociamos estar en la cama con conciliar el sueño. Sin embargo, si trabaja desde la cama, puede comenzar a asociar estar en la cama con estar despierto o con el estrés relacionado con el trabajo. Básicamente, empaña el espacio inconscientemente.
Con eso en mente, si tu tener para trabajar desde la cama, trate de evitar que se sienta como su arreglo para dormir. Haga su cama y siéntese en el medio, mantenga la habitación iluminada y no se meta debajo de las mantas. Esa es otra razón por la que el escritorio de regazoes una idea decente.
Básicamente, todos estamos haciendo lo que tenemos que hacer en este momento: si te sientes feliz trabajando desde tu cama, haz lo tuyo. Pero si esta noche te encuentras luchando por conciliar el sueño, no digas que no lo hice.advertirte!
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, el oeste rural de Massachusetts.
