Esta es la razón por la que el ejercicio te pone tan, eh, ejercitado

Muchas personas experimentan la excitación de un corredor, pero ¿a quién le pone la erección de un corredor? Esto es lo que necesita saber sobre la excitación posterior al entrenamiento

Cuando mi amigo maratonista intentaba explicar lo infame " subidón del corredor ", lo describió como una sensación cálida, con hormigueo y eufórico, libre de ansiedad e inhibiciones." La palabra que estás buscando ", la corrigí rápidamente," es cachondo . ”

Resulta que ambos teníamos razón: muchas personas se colocan al correr, pero muchas más se emocionan con el ejercicio en general.

Puede parecer extraño que alguien se excite cuando está sudoroso y maloliente. Pero científicamente hablando, la necesidad de tener relaciones sexuales o masturbarse inmediatamente después de hacer ejercicio tiene mucho sentido. "El ejercicio y el sexo tienen una relación bidireccional maravillosa," dice Britney Blair , psicólogo y cofundador de la aplicación de bienestar sexual amante .

Esta relación existe por una serie de razones fisiológicas. Para empezar, solo se necesita aproximadamente 30 minutos de ejercicio para desencadenar la liberación de endorfinas, neuroquímicos que nos hacen sentir bien por todas partes. investigación sugiere que las endorfinas regulan cuando liberamos hormonas sexuales como la testosterona, que estimula la libido tanto de hombres como de mujeres. El ejercicio también libera dopamina y serotonina, neurotransmisores que desempeñan funciones clave en nuestro sistema de recompensa y en la forma en que experimentamos el placer. Al mismo tiempo,Con el tiempo, la hormona del estrés cortisol, un notorio asesino de la libido, se reduce naturalmente con el ejercicio, eliminando cualquier bloqueo químico en el pene.

Además, como sociólogo y sexólogo Carol Queen explica, muchos ejercicios populares involucran los músculos centrales y pélvicos , “lo que significa que el ejercicio ha apoyado el flujo sanguíneo al área”. “El flujo sanguíneo a la pelvis es una definición de excitación sexual, aunque no es la más romántica, ciertamente”, continúa.

Desafortunadamente, la ventana óptima para la excitación posterior al entrenamiento es sorprendentemente pequeña. Uno estudio encontró que el umbral está en algún lugar entre 15 y 30 minutos para las mujeres, y aproximadamente 60 minutos para hombres. De cualquier manera, considere este otro incentivo sexy para conseguirlo gimnasio garaje juntos o solo haga algunas abdominales mientras ve la televisión .

La buena noticia es que el hedor a sudor después de un entrenamiento no debería interponerse en su camino, siempre que su pareja ya se sienta atraída por usted. En un famoso estudio de 1995 conocido como " experimento de camiseta sudorosa , ”los investigadores descubrieron que cuando las mujeres huelen una camiseta llena de sudor de sus seres queridos, se reducen sus niveles de estrés. Por eso, aunque siempre es una buena opción sudar o desodoriza tu pene de antemano, probablemente no necesite ir a las duchas antes de ponerse a trabajar entre las sábanas.

En cuanto al temido riesgo de post-entrenamiento encogimiento de la polla , que es causado por un aumento del flujo sanguíneo a otras áreas del cuerpo, en realidad solo hay una forma de evitarlo: redirigir ese flujo sanguíneo hacia el sur a través del sexo o la masturbación. "Incluso puede tener una erección más dura ya que la sangre ya estáfluye a un ritmo más alto ”, urólogo Jamin Brahmbhatt dicho Salud de los hombres en 2017.

Ahora esos son algunos logros importantes.