¿Qué hay en esto ?: Sudor

Al entrar en esa época mágica del año en la que tu ropa interior se pega a tu trasero con la determinación de un percebe cariñoso, miramos más de cerca el sudor. ¿Qué es? ¿Qué quiere? Desde talleres clandestinos y ansiedad hastaliteralmente, esta semana se trata de la transpiración. Ahora vamos a sudar.

A menudo se nos dice que nunca debe comer nada ni poner nada en su cuerpo si no reconoce todo en la lista de ingredientes. Pero dado que la mayoría de nosotros no tenemos idea de lo que son la goma xantana o el benzoato de potasio, olo que es más importante, lo que le están haciendo a nuestros cuerpos: estamos decodificando los ingredientes de las muchas cosas que los estadounidenses ponen y sobre, o cerca de sí mismos con la ayuda de un experto.

En esta edición, tomamos un rumbo ligeramente diferente y examinamos algo que sale de tu cuerpo, en lugar de algo que pones en él: a saber, sudor, que, además de ser algo que definitivamente no querrías vivirsin, se compone de cinco ingredientes separados que hemos desglosado en el orden exacto en el que aparecen en la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis sitio web .

Ah, y una cosa más: notarás que las "toxinas" no están en ninguna parte de esta lista de ingredientes, y hay una muy buena razón para eso . Ahora comencemos.

Los ingredientes

1 Agua: Angela Ballard , enfermera titulada y directora de comunicaciones del La Sociedad Internacional de Hiperhidrosis explica que el sudor es 99 por ciento de agua, lo que significa que los siguientes ingredientes suman solo un miserable uno por ciento cuando se combinan.

2 Carbohidratos: Esto es esencialmente una cantidad minúscula de material de desecho sobrante de cuando se metabolizaron los carbohidratos que consumió. De hecho, cuando la grasa abandona el cuerpo, algunos se convierte en agua para que pueda excretarse a través de la orina, las heces y el sudor.

3 Sal: en el cuerpo humano, el agua siempre sigue a la sal , y la sudoración se aprovecha de este mecanismo. La sal se bombea a las glándulas sudoríparas, lo que hace que el agua siga. Luego, a medida que aumenta la presión del agua, la mezcla se empuja hacia la superficie de la piel en forma de sudor.

Sudar mucho puede provocar deshidratación y niveles bajos de sodio , que puede inducir letargo y confusión . Asegúrese de beber líquidos y comer con regularidad en esos días particularmente sudorosos.

4 Proteína: Según uno estudio , en realidad hay 95 proteínas diferentes que se encuentran en el sudor. Estas proteínas ayudan a proteger al cuerpo de los patógenos que podría intentar invadir a través de la piel. Como explican los autores, "Se revisaron las funciones de estas proteínas altamente abundantes; todas las cuales tienen funciones protectoras, destacando la importancia de las glándulas sudoríparas en la composición de la primera línea del sistema de defensa inmune innatoy manteniendo la integridad de la barrera epidérmica ".

5 Urea: La urea se forma cuando los alimentos que comemos se digieren en aminoácidos. Nuestro hígado descompone esos aminoácidos en amoníaco, que luego se convierte en urea menos tóxica. Desde allí, esta urea se excreta en el sudor, la sangre y la orina. DemasiadaLa urea en el cuerpo puede ser un signo de problemas renales o hepáticos, ya que se supone que esos órganos deben lidiar con cosas así.

Una vez más, en realidad se encuentra muy poca urea en el sudor, por lo que sería difícil argumentar que la sudoración tiene un gran impacto en ese sentido. Aún así, considerando la cantidad de sudor que el cuerpo humano es capaz de crear, hasta 15 litros por día - uno estudio proclama, “Es tentador especular que, con la supervisión médica adecuada, las terapias para el sudor podrían brindar beneficios terapéuticos a los pacientes con enfermedad renal”.

La comida para llevar

¡El sudor es increíblemente genial, hombre! Al igual que, entrega pequeñas proteínas guerreras a la superficie de la piel para que puedan combatir los gérmenes y la mierda. Sudor, puedes correr por mi frente cualquier día.