Tres expertos en acondicionamiento físico sobre cómo ser tan Swole como las versiones más Swole de Bob Esponja

"Las esponjas pueden agrandarse, pero no tienen brazos".

Eso es lo que dice el biólogo marino Christopher Mah me dijo después de unos 20 minutos de responder a mis estúpidas preguntas. "¿Pueden las esponjas hincharse?", Le pregunté. "¿Las esponjas tienen músculos? ¿Se hacen las esponjas?" enteramente ¿de músculos? ”

Después de un tiempo, no podía decir si se estaba molestando conmigo o si realmente pensaba que yo era tan estúpido. De cualquier manera estaría totalmente justificado - llamé para pedirle consejo sobre cómo desarrollar los músculos de Bob Esponja,después de todo. Últimamente, me han inundado los gifs y memes de los llamados "musculosos" Bob Esponja , ”y quería saber cómo replicar ese físico por mí mismo.

Mah respondió pacientemente a todas las preguntas y, con el tiempo, aprendí que no, las esponjas no tienen nada que se parezca al tejido muscular. Y aunque las esponjas crecen a lo largo de su vida, no puedes ejercitarlas o entrenarlas para el peso muerto.

No hace falta decir que fue un gran fastidio. Pero donde la biología marina me falló, los levantadores de pesas y los expertos en fitness estuvieron más que dispuestos a intervenir. Juntos, revisamos cada físico diferente Bob Esponja ha tenido, y hay varios, para descubrir cómo finalmente puedo volverme tan fornido como él.

Bob Esponja estándar

Oliver Lee Bateman , experto en fitness y MEL editor colaborador : El cuerpo normal de Bob Esponja es el tipo de cuerpo que podrías conseguir trabajando en una oficina. Quiero decir, no te verías como una esponja, pero la forma en que sus brazos y piernas están realmente subdesarrollados, puedes conseguirlo simplemente gastando todo tu dinero.tiempo en un escritorio.

Zack Voase , powerlifter y poseedor del récord de Illinois por peso muerto : Definitivamente no levanta peso, pero tampoco come una tonelada y probablemente tenga una tasa metabólica alta. Pero Bob Esponja mira feliz aquí, a diferencia del resto. Quizás debería quedarse así.

Bob Esponja flexionando el espejo de “ Esponja ennegrecida ”

Bateman: No está en mejor forma que en la primera foto de Bob Esponja. También se ve esto en la vida real cuando los chicos chupan las tripas o cuando los chicos adoptan caminatas extrañas en el gimnasio para parecer que tienen hombros grandes. Él solo está tratando de obtener lo mejorposar que puede con ese cuerpo que tiene.

Richard Valentine , competidor hombre fuerte : ¿Por qué tiene las nalgas en el frente?

Bob Esponja luchador de “ Los juegos de Fry Cook ”

Bateman : Tiene un desarrollo clásico en la parte superior del cuerpo sin ningún trabajo en la parte inferior del cuerpo. Obviamente Bob Esponja está tomando esteroides aquí, y está haciendo muchos rizos, press de banca y muchas cosas de alta repetición. Tiene una cintura estrechapor lo que probablemente no esté haciendo muchas sentadillas porque engrosarán tu núcleo.

Ya sabes, en la década de 1980, muchos hombres tenían bíceps, pectorales y trampas que estaban demasiado desarrollados, mientras que las piernas, que son las cosas más difíciles de entrenar, estaban realmente subdesarrolladas. Así que probablemente esté haciendo un entrenamiento de culturista clásico de la década de 1980 parase parece a esto.

Voase : Es posible obtener este cuerpo si solías nadar o algo en lo que realmente capitalizas el desarrollo del pecho. Obviamente, está descuidando sus piernas aquí, porque podría ser derribado con la brisa.

San Valentín : La única forma de verse así es si sus piernas en realidad no funciona. Quizás el cangrejo detrás de él solo lo está sosteniendo.

Bob Esponja con brazos de ancla inflables de “ MuscleBob BuffPants ”

Bateman: Probablemente se esté inyectando aceite en los brazos para agrandarlos, los chicos hacen eso. Se inyectan aceite y les inflama los brazos y hace que se desarrolle algo que parece un tumor. Esto también podría ser implantes de silicona. Sin embargo, no son funcionales, no agregan fuerza. Incluso pueden reducir fuerza porque su rango de movimiento es limitado y puede contraer una infección.

San Valentín : Hermano, ¿por qué sus brazos son de un color diferente?

Voase : Se trata de inyecciones de silicona. También puede ser un poco gangrenoso, que es de donde proviene la inflamación roja.

Secuencia de sueños Bob Esponja de “Esponja ennegrecida”

San Valentín : Vaya. Es un chico grande. Eso requeriría muchas repeticiones breves. Pero eso solo llenará tus músculos de sangre y no durará.

Bateman: Este es otro entrenamiento de culturista, pero sus pectorales son tan redondeados que creo que tiene implantes. La línea entre los pectorales y los senos es delgada .

Voase : Probablemente esté haciendo un día de pecho. No brazos, hombros y pecho - solo pecho. Está haciendo moscas y cosas con cables y a plataforma pec . Así es como se obtiene esas mamás ordeñadoras tiene aquí.

sobrehidratado Bob Esponja de “ Gimnasio de Larry ”

Voase : Yo diría que las manos y los pies diminutos, eclipsados ​​por el tamaño de las extremidades a las que están adheridos, podrían ser signos de una deficiencia congénita de la hormona del crecimiento que ha superado a través del sudor y la perseverancia, muy bueno para él.estar usando el tamaño de la mandíbula herramienta de ejercicios faciales para obtener un tamaño de cabeza como ese. El desarrollo de pectorales grandes podría ser una combinación de ejercicios específicos para el pecho y niveles potencialmente altos de estrógeno, ya que la gordura podría ser un desarrollo desenfrenado del tejido mamario.

Bateman : Jesucristo. La cabeza sugiere crecimiento de HGH pesado [ hormona de crecimiento humano ] uso o mucho Dianabol , que es un esteroide que causa una mala retención de agua, muy malo para una esponja.

Bob Esponja de fantasía de “MuscleBob BuffPants”

Bateman : Claramente está entrenando por todas partes. Probablemente esté haciendo algo de levantamiento de pesas olímpico y es una de las pocas imágenes en las que sus piernas están realmente bien desarrolladas, sus pantorrillas están muy bien definidas. También tiene un núcleo grueso, así que esto es una esponja.que está utilizando los mejores métodos de entrenamiento. Él tiene el mejor desarrollo aquí de todas estas imágenes.

Voase : Se ve el más equilibrado aquí. Parece que tiene un núcleo realmente sólido y sus piernas están muy desarrolladas. Parece que está haciendo un programa de culturismo completo y está haciendo su día de piernas. Se ve genial. También se ve bastante feliz, como si estuviera orgulloso de sí mismo, que debería estar.

San Valentín : Este es el único en el que no parece que se hayan incluido drogas. Incluso el Bob Esponja normal, parece que está drogado, solo el tipo incorrecto de drogas. Sin embargo, este parece natural. Parece que tiene un buendieta y probablemente se desarrolló a sí mismo a través de habilidades de entrenamiento de progresión lineal estándar, aumentando gradualmente el peso a medida que avanzaba. También parece que tiene una ingesta regular de líquidos.

Honestamente, sin embargo, nunca he visto a Bob Esponja en mi vida y tengo mucha curiosidad por saber qué diablos sucedió en este episodio. ¿Acaba de terminar de masturbarse en esta imagen? ¿El caracol lo chupó? ¿Qué está pasando?¿aqui?

El Invencible de La película Bob Esponja: esponja fuera del agua

Bateman : Bob Esponja tiene esas piernas delgadas de nuevo. Realmente solo lo logras si has tenido una terrible lesión en la parte inferior del cuerpo, como un accidente automovilístico, y las piernas realmente se han atrofiado.

Voase : Algo anda mal con la camisa de Bob Esponja. La tela no tiene esa forma. La textura de su camisa parece glaseado de fondant en un pastel. En cuanto al resto, Calamardo se ve bien. Tiene el pecho y la espalda bien desarrollados, perosus brazos y piernas son algo pequeños.

Sin embargo, estoy preocupado por Patrick. Con esa barriga y los abdominales visibles al frente, eso es una señal de que alguien ha estado usando inyecciones de HGH. La razón de esto es que la HGH hace que sus órganos internos aumenten de tamaño, lo que hace que ustedparece que tienes barriga, pero también empuja los abdominales hacia afuera. O podrían ser inyecciones de silicona. Sea lo que sea, estoy preocupado por Patrick.

San Valentín : Aquí Patrick come muchísimo y entrena muchísimo. Sin embargo, probablemente también haya drogas, si los músculos atraviesan la grasa de esa manera.

Brazos explosivos de “MuscleBob BuffPants”

Bateman : Tus brazos pueden explotar en la vida real. Hay un tipo llamado Gregg Valentino quien se hizo famoso por tener los brazos que explotaban porque seguía llenándolos de aceite. Puede ocurrir un desgarro de bíceps, pero con Valentino, sus brazos se abrieron y el gato se filtró.

Flexión extrema de “MuscleBob BuffPants”

Bateman : No hay forma de hacer esto. Sin embargo, puedes usar aceites para moldear un poco tus brazos. Es posible que la gente ya esté comenzando con cosas como esta.

Voase : Estamos hablando de sintéticos completos: inyecciones, implantes, etc. Pero, honestamente, la única forma en que un hombre puede lograr este tipo de cuerpo es con la cibernética.

San Valentín : Ve a subir al agua en Chernobyl si quieres lucir así.