Hace un par de años, comencé el formidable pero gratificante viaje de ver todo Naruto y Naruto Shippūden serie de anime, que consta de 720 episodios y 11 películas. Me reí y casi lloré. Hubo momentos en que vi más de 10 episodios en un día y momentos en los que dejé el programa durante semanas. Pasécasi tres años viendo crecer a Naruto el protagonista y sus compañeros, y yo crecí con ellos: me mudé con mi novia; adopté mi tesoro de perro, Tucker; me convertí de cazador de fiestas a hogareño; me despedí de viejos amigose hice algunos nuevos. Mientras tanto, siempre había otro episodio para ver.
Hasta que los vi a todos.
recuerdo vívidamente haber visto el último episodio de Naruto Shippūden . Se trae la paz a Naruto universo, Naruto se casa y todos los demás personajes importantes tienen sus historias sin spoilers cerradas de una manera igualmente alentadora; un final justo para cualquier serie de una duración tan colosal. Al principio, estaba satisfecho y orgulloso de mí mismo.por perseverar en un espectáculo tan aparentemente interminable. Entonces, mi corazón dio un vuelco: había estado mirando Naruto y entablar relaciones con los personajes para años , y ahora todo había terminado. ¿Adónde se suponía que debía ir desde aquí?
tuve la opción de comenzar Boruto: Naruto Next Generations , una nueva serie que sigue al hijo de Naruto, Boruto, y sus camaradas, pero como la mayoría de OG Naruto los fanáticos lo saben Boruto es una mera sombra del programa original. Por lo tanto, me deprimí.
Como sabe cualquiera que se haya enamorado de una historia, los sentimientos de desesperanza y vacío son normales después de terminar un programa o un libro profundamente atractivo. Esta experiencia se llama depresión posterior a la serie y Diccionario urbano lo define bien :
“Es la tristeza que se siente después de leer o ver una serie o historia realmente larga. El sentimiento amargo cuando sabes que el viaje ha terminado, pero no quieres que termine.
“Es el anhelo de que las palabras de las páginas se muevan para ti como lo hicieron la primera vez que las leíste. Cuando no sabías lo que contenía el siguiente párrafo y el mundo en el que se encontraban los personajes estaba completamente sinlímite. Porque cada vez que vuelves a leer la historia, sabes que no son libres de vagar por ningún lado como antes. Están atrapados en un carro en una pista y todo lo que puedes esperar es notar algo sobre la escenano lo hiciste antes, y para tratar de revivir esos sentimientos que tuviste la primera vez.
"Pero nunca volverá a ser lo mismo".
Terminar la historia, entonces, es casi como pasar por una ruptura. "Cuando nos involucramos en una gran historia, ya sea un libro, una película o un programa de televisión, nos perdemos en la fantasía, el romance, el drama y la acción".explica el especialista en ansiedad Kevin Foss, fundador de Centro de tratamiento de ansiedad y TOC de California . “Con el tiempo, podemos desarrollar una relación íntima con estos personajes a medida que los seguimos en sus hazañas, compartimos bromas internas y escuchamos a escondidas sus procesos de pensamiento y desarrollo emocional. Aún más, proyectamos partes de nuestra personalidad en estos seres queridos.personajes, comience a identificarse con ellos y a compartir sus pruebas y triunfos. Mientras seguimos su historia, llegamos a vivir en un mundo idealizado lleno de maravillas, peligro y misterio. Así que cuando terminamos las historias, tenemos que despedirnos de estospersonas a las que llegamos a amar y aparentemente terminamos relaciones profundamente queridas. Es muy similar a lamentar la pérdida de un amigo cercano. De alguna manera, parece que también estamos aceptando que nuestra aventura debe terminar ".
Además, la naturaleza fantástica de las historias de ficción en particular puede hacer que la vida real se sienta aburrida y sombría. "La vida normal no crea historias increíbles", dice c psicólogo linical Margaret Rutherford , autor de Depresión perfectamente oculta: cómo liberarse del perfeccionismo que enmascara su depresión . “Limpiarse los dientes, sacar la basura, asegurarse de que se hagan los deberes o cumplir una fecha límite de trabajo más no son las cosas que capturan nuestra imaginación o curiosidad. Entonces, cuando estas historias intrincadamente dramáticas que ha disfrutado llegan a unfinal, es posible que tenga que llorar, no muy diferente de una muerte ".
No solo la muerte de la historia, sino también parte de ti mismo. " Los sentimientos de vacío y depresión después de comprometerse con algo tan absorbente se deben a que una parte de ti murió cuando terminó esa experiencia ”, dice psicólogo Jeanette Raymond . "Para haberlo disfrutado tanto, te metiste en él y te convertiste en parte de él. Eso es lo que lo hizo tan fascinante: te abriste a toda la riqueza de las emociones. Te alimentaron de una manera que satisfizo"., pero no solo dándote las cosas buenas, era algo profundo que tocaba todas las emociones y vulnerabilidades, de manera segura, sin destruirte. Sin embargo, cuando terminó, se llevó esa parte de ti con ella; cediste esa parte de tia la experiencia, y ahora se ha utilizado, agotado y gastado ".
“No importa lo buena que sea la experiencia”, continúa Raymond, “la realidad ahora se siente vacía y puedes reaccionar con dolor, depresión y falta de propósito. Es un tributo a la experiencia que te proporcionó tanto sin hacerte pasar por los rigoresde la vida de héroe / antihéroe. Usted tomó prestada su vida y ahora tiene que devolverla ".
Pero de nuevo, ¿adónde iré una vez que me despida de Naruto y sus amigos? ¿Cómo se supone que voy a ser yo, feliz y real de nuevo? Saltar de nuevo a la vida real, por supuesto, es la opción obvia pero a menudo impráctica. “Recordarse a uno mismo acerca de las cualidades positivas de su propia vida puede ayudar a combatir la comparación obsesiva entre la historia y la vida real”, dice Foss. “Participar activamente en la vida cotidiana, las relaciones y las responsabilidades también es una excelente manera de conectarse a la realidady funcionamiento social ”.
Raymond está de acuerdo. " No es malo estar un poco triste y sentirse sin timón ", dice." Es importante que toques fondo para que tu instinto de supervivencia se active y busque algo en el mundo real en lo que puedas concentrarte y alimentarte.de una manera diferente. Es un estímulo para salir de la fantasía, en el libro, la película o la serie de televisión, y crear algo que pueda permanecer contigo por más tiempo, principalmente conexiones interpersonales con seres queridos confiables ".
¿Qué pasa si la vida real apesta en serio? ¿Qué entonces? "La gente puede lidiar con esta sensación de pérdida contándoles a otros sobre la historia", dice Foss mi novia, Dios la bendiga, ha escuchado horas y horas de mi Naruto fanboying.“Unirse a un club de lectura o club de fans de la historia o serie también puede ayudar a alguien a reflexionar positivamente sobre la historia mientras se conecta con otros y desarrolla nuevas relaciones.Hacer esto puede mantener vivo el recuerdo y la emoción.Por supuesto, hay una delgada línea de ser desagradable, solo piense en algunos Harry Potter , Guerra de las Galaxias o Breaking Bad fanáticos ya sabes de los que estoy hablando. La gente también puede recordar que pueden volver a visitar estas historias cuando lo deseen, sin embargo, puede tener un retorno emocional decreciente ”.
El simple hecho de meditar en la historia también puede ayudar ". Lo que puede ser reconfortante ", explica Rutherfood," es pensar o escribir un diario sobre cómo te cambió esa experiencia; ¿cómo creciste? Ya sea que el libro o la serie sirvan como entretenimiento, aprendizaje o ambos, su impacto en ti es tuyo.para mantener. Reconocer esto puede motivarlo a buscar otras experiencias, sabiendo muy bien que terminarán, pero sabiendo cuándo lo harán, otros tomarán su lugar ”
que, por supuesto, es otra opción. " Reinvertir la energía y la atención de uno en otra serie también puede ayudar a algunos a seguir adelante ", dice Foss. De hecho, Raymond explica que las personas con conexiones poco inspiradoras en la vida real pueden requerir una dosis regular de fantasía para mantener la cabeza en alto". Ocuparse con trabajos que se han pospuesto, o una idea surgida del libro o la película puede impulsar sus jugos creativos y llevarlos en una dirección positiva ", dice." Pero tendrán que buscar más experiencias comoel libro o la película cuando necesitan ser absorbidos por otro mundo para escapar de la falta de fiabilidad del propio ".
Bien. Te lo daré Boruto un disparo. Ugh.
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner es un escritor del personal de la revista MEL. Escribe principalmente sobre las cosas favoritas de todos: sexo, drogas y comida.
