Es la 'Semana de finales' de la pandemia

Después de una vida de "relativamente buena suerte y salud", Joyce Carlson se encontró sola en su casa en los suburbios de Chicago la primavera pasada. Así que la jubilada de 64 años decidió pasar sus días abordando "la cosa" que había puestodurante todos estos años. Carlson fue a su dormitorio trasero, miró debajo de su cama y sacó dos grandes contenedores cubiertos de polvo. Cada uno estaba lleno de montones de fotografías familiares, que datan de 60 años atrás, cuando era una niña que crecía en el surLado.

Carlson había decidido crear dos álbumes de recortes de su vida, uno para regalar a cada uno de sus hijos adultos. La ex asistente ejecutiva fue meticulosa en su proceso: para evitar el agotamiento, asignó tiempo para trabajar solo dos horas cada pocos días.quería tomarse una semana libre, lo haría. Después de todo, es una pandemia.

Pero cuando Carlson quería trabajar, trabajaba con vehemencia. Como una estudiante universitaria que pasa el final del semestre viviendo dentro de la biblioteca, Carlson convirtió su "Sala Tiki", una trastienda llena de arte polinesio, en un espacio de trabajo detallado.cinta adhesiva, dividió una mesa de banquete en "períodos" de su vida. Lejos recuerdos color de rosa inundaron de nuevo mientras ordenaba las imágenes en orden cronológico.

Casi un año después, Carlson todavía está vadeando fotos descoloridas de su vida, incluida una sincera en blanco y negro como una nueva postgrado en 1974 que se dedica a la fotografía, y un retrato de 1965 cuando ella y sus amigos del vecindarioasistió al campamento de día.

Aunque intencional sobre su carga de trabajo, Carlson de repente siente presión. A la luz del aumento de las vacunas y los cambios en las regulaciones de los CDC que ofrecen la esperanza de que el aislamiento inducido por la pandemia pronto desaparezca, se apresura a terminar su proyecto que alguna vez fue pacífico. "El fin de la pandemiaes mi fecha límite, y me gustaría tener todo arreglado antes de que sea el momento de salir y divertirme de nuevo ", dice Carlson." Me decepcionará si no se hace. Me gustaría limpiar esa habitación."

Carlson es uno de los muchos que sienten una repentina "fiebre pandémica". Con nuevos casos diarios de coronavirus abajo 100.000 por primera vez desde noviembre y EE. UU. repartiendo 2.1 millones de inyecciones de vacunas al día, finalmente hay esperanza de que podamos salir de esta pandemia. Agregue el clima cálido estacional en gran parte del país después de a invierno frío récord y la fiebre pospandémica es superior a 99 grados Fahrenheit.

A su vez, la limpieza pandémica, una forma intensificada de limpieza de primavera física y emocional, va en aumento. La línea de vacunación es convirtiéndose el nuevo punto de acceso de citas, las escuelas son lentas reapertura para niños pequeños y todos los fines de semana otra pareja de la escuela secundaria es compartir sobre su nuevo compromiso en Facebook. Incluso los ciclistas sin camisa han regresado a las congestionadas calles de Brooklyn. La naturaleza es, literalmente, curativa.

Sin embargo, todavía no estamos fuera del bosque del coronavirus: solo uno de cada 10 estadounidenses están completamente vacunados , y una variante de coronavirus es extendiéndose rápidamente en todo el país. directora de los CDC, Rochelle Walensky dicho a principios de esta semana que los casos nuevos, las hospitalizaciones y las muertes siguen siendo "demasiado altas" e hicieron un llamado a "permanecer alerta" para minimizar la propagación.

Este impulso de completar nuestros pasatiempos de cuarentena y poner un límite a nuestras identidades pandémicas es tanto fisiológico como psicológico. De hecho, es una respuesta al trauma. "Cuando experimentamos un trauma, cambia el lugar donde trabaja nuestro cerebro", dice Melanie Hetzel-Riggin , profesor de psicología en Penn State Behrend. Pasamos de nuestra corteza prefrontal, "el centro lógico", a nuestro sistema límbico o "cerebro emocional".

No es sorprendente, entonces, que muchos quieran completar tareas, e incluso resolver relaciones, formadas en la pandemia: nuestros cerebros los asocian con el trauma. Pero resolver las identidades asumidas durante la pandemia aficionado, pareja romántica, estudiante no lo hará.librarnos de sus impactos duraderos en nuestro bienestar emocional. Hetzel-Riggin advierte que, lejos de ser útil, centrarse en regresar a nuestras vidas prepandémicas es inútil. “Causa más angustia cuando las personas intentan volver a ser quienes eran antesocurrió el incidente traumático ”, dice ella.

En cambio, alienta a centrarse en el crecimiento postraumático, una teoría desarrollado por psicólogos a mediados de la década de 1990. El crecimiento postraumático integra los aspectos positivos de la experiencia traumática, es decir, las lecciones aprendidas, con el cambio de circunstancia recién descubierto. "Si miras hacia el futuro y cómo puedes crecer a partir de él, esoen realidad conduce a mejores resultados en términos de síntomas de depresión y ansiedad ”, dice ella.

Las identidades, y cómo influyen en nuestra forma de pensar, no cambian de la noche a la mañana. A diferencia de los sistemas escolares y profesionales estadounidenses, que oscilan bajo la apariencia de una rápida movilidad ascendente y un crecimiento en el papel, nuestros cerebros tardan más en aceptary actualizar una identidad. La relación pandémica perfecta aún no se ha expuesto a factores externos, al igual que los niños y las mascotas que nacen este año se están adaptando a mayor ansiedad por separación.

La única identidad que la mayoría de los estadounidenses ha mantenido durante la pandemia es la productividad, pero también es la misma identidad la que causa el impulso del fin de la pandemia. Los estadounidenses están socializados para el éxito, no para la supervivencia, y la pandemia nos pide que simplemente sobrevivamos, algola mayoría de nosotros nunca lo hemos pensado dos veces. Fíjate en los mensajes de las empresas y los medios de comunicación estadounidenses durante la pandemia: la mayoría todavía se centraron en mantener la productividad la primavera pasada. Adopta un pasatiempo. Lee un libro. Compra un Peloton. Así que ahora, nuestro instinto espara cumplir con esta nueva fecha límite y cerrar el capítulo de coronavirus de nuestras vidas.

Sin embargo, la verdad es que no estamos preparados emocionalmente para deshacernos de nuestras vidas pandémicas, al igual que muchos estudiantes universitarios no entienden de repente la edad adulta después de la graduación.a algún tipo de normalidad, porque en realidad seremos capaces de lidiar con nuestra función cerebral superior y usarla de manera un poco más efectiva ”, aconseja Hetzel-Riggin.

Es por esta razón que Carlson se está dando un poco más de tiempo con su álbum de recortes. Al revisar su colección de fotos, ella reflexionó sobre las diferentes etapas de la vida en las que trabajó para una miríada de metas, algunas que se manifestaron; otras que moldearon o desaparecieron.Tal vez sea el resultado de una reciente autorreflexión, o tal vez simplemente sea amable con ella misma, pero cualquiera que sea el caso, Carlson tiene una nueva fecha límite: Navidad. "Estoy agradecida por esta experiencia", dice.traído a mí por COVID-19. "