Steve vigoroso quiere que te pongas hielo en las nueces. Hace aproximadamente un año, el YouTuber y entrenador físico promocionó la práctica en un vídeo de YouTube titulado “Cómo mejorar la producción de TESTOSTERONA en 20 minutos, 3 veces al día usando una bolsa de hielo”. Sin duda presenta un caso convincente en el video, citando análisis de sangre que, de hecho, mostraron un aumento en los niveles de testosterona después de su protocolo de formación de hielo. “Cada vez que hablo de ponerme hielo en los testículos, sonrío y me río un poco”, dice en el video, con un vago acento escandinavo y un desvanecimiento calvo que recuerda a Phil y Lil DeVille. “Pero funciona.”
Steve es uno de un número creciente de YouTubers y biohackers de Reddit que tienen una propensión a glasear las joyas de su familia. La práctica no debe confundirse con criocongelación, un tratamiento cuasiclínico orientado a la estética testicular alta y tensa. En cambio, la aplicación de hielo en los testículos es una táctica de bricolaje, que generalmente involucra bolsas de hielo, vegetales congelados u otros aparatos de enfriamiento de fácil acceso, que se dice que aumentan la producción de testosterona y generalvirilidad Y aunque la práctica no es necesariamente dañina, ciertamente es inconveniente comoexplica este influencer del fitness alrededor de la marca de 2:50 del video.Probablemente también sea innecesario, como dicen muchos médicos.
Sin embargo, la conversación sobre los testículos que castañeteaban los dientes comenzó a surgir en Reddit hace aproximadamente un año, probablemente debido en parte al respaldo de Vigorous Steve a la práctica. Hoy en día, es un tema frecuente en el r/Testosterona y r/MásPlatosMásFechas subreddits, los cuales atraen a biohackers aficionados que buscan aumentar su rendimiento físico y Chaddery en general. Aquellos lo suficientemente valientes como para dejarlo Jack Frost pellizca sus nueces, ve a los foros para discutir tácticas de formación de hielo y tasas de éxito.Un redditorafirma ser "cuerdas de tiro" después de implementar un régimen de formación de hielo en los testículosashwagandha Consumo y exposición solar genital. Otro celebra una afluencia de erecciones matutinas después de "ponerles hielo a las gónadas". Y aunque ninguno tiene pruebas de aumento de los niveles de testosterona, hay variosestudios que sugieren que bajar la temperatura de los testículos puede aumentar la actividad de los espermatozoides después de todo.
Para obtener más información, me comuniqué con Aaron Spitz, urólogo y autor de El libro del pene: Guía completa para médicos sobre el pene: desde el tamaño hasta la función y todo lo demás. “El concepto detrás de [estos estudios] es la comprensión básica de que los testículos deben estar aproximadamente dos grados y medio más fríos que la temperatura corporal central para que se formen los espermatozoides”, me dice Spitz. “Es por eso que los testículos son en el escroto 'fuera' del cuerpo de un hombre, a diferencia de los ovarios que están dentro del cuerpo y funcionan bien a la temperatura corporal".
Resulta que los investigadores han sido conscientes de esto durante mucho tiempo y han sido bolas de hielo durante décadas. A estudio de 1954 demostró “una mejora en la calidad del semen en tres hombres infértiles… por medio de esponjas frías en el escroto dos veces al día y evitar la ropa interior ajustada”. Aestudio de 1984 mostró "aumentos significativos en la densidad del esperma y el porcentaje de espermatozoides móviles" después de que los sujetos aplicaran compresas frías en la región del escroto todas las noches. También hay un estudio de 2005 que encontró un “aumento significativo en la concentración de espermatozoides y el recuento total de espermatozoides” después de que los sujetos de prueba se sometieran a ocho semanas de “enfriamiento nocturno” con bombas de circulación de aire. Revisé estos estudios con Spitz, quien señaló que si bien “el enfriamiento deliberado de los testículos puede resultar enaumento del conteo de espermatozoides”, el enfriamiento tiene no se ha demostrado que aumenta la testosterona.
Entonces, las ganancias de testosterona están descartadas, pero ¿la formación de hielo en los testículos podría seguir siendo una terapia válida para estimular el esperma? Spitz dice que, si bien la práctica probablemente no duele, haymucho bmejores maneras de activar a los nadadores. En primer lugar, aconseja no chapotear en agua caliente, todo lo cual puede calentar los testículos a un nivel que resulta en una función subóptima. También señala que “la evaluación experimental de la temperatura deel escroto a lo largo del día indica que la temperatura aumenta cuando un hombre es sedentario, sentado y durmiendo, tal vez debido a la falta de movimiento y el confinamiento en los muslos".aire, muchachos.
Spitz agrega que la vestimenta también puede afectar el conteo de espermatozoides. “Aunque existe controversia sobre el impacto de la ropa interior, existe cierta evidencia de mejores conteos de espermatozoides con ropa interior menos restrictiva, como calzoncillos, en comparación con ropa interior apretada calzoncillos y pantalones ajustados”, dice.explica.
En última instancia, si está preocupado por el funcionamiento de sus testículos, un médico debe ser su primera parada. "Si le preocupa, obtenga una evaluación de un médico para asegurarse de que no haya condiciones médicas preocupantes que puedan estar afectando la salud de los testículos", Spitzdice. Y aunque ponerte hielo en los testículos puede no provocar efectos secundarios catastróficos, ciertamente no es un buen momento. Incluso Vigorous Steve cita "un poco de retracción después de olvidar quitar la bolsa de hielo".
Tus gónadas pueden prosperar en un clima invernal, pero ¿a qué costo?
Piedra de Lillian
Lillian Stone es una escritora y reportera de humor independiente. Tiene dos perritos desconsiderados y escribe chistes desde su apartamento de Chicago cuyo tema es Grey Gardens, But Sexy.
