Incluso cuando era un niño de seis años a mediados de la década de 1980, sabía que había algo sospechoso en el conjunto de ejercicios de Hulkamania.no podía molestarse en filmar un comercial para su producto, y en su lugar delegó ese deber a su chico de los recados "Mr. Wonderful" Paul Orndorff. No es de extrañar que Orndorff se cansara de Hogan, se volvió contra él y le dio un martillo en el medio del ring; probablemente se deba a la vergüenza que sintió por tener que representar esta selección reutilizada de productos de entrenamiento de ganga fabricados en Taiwán.
Cuando abres el Conjunto de entrenamiento Hulkamania "Deluxe" y evalúe los contenidos que se ofrecen allí, rápidamente se da cuenta de que la pieza fundamental de propiedad intelectual dentro de la caja es claramente el casete de entrenamiento de 40 minutos narrado por Hulk Hogan. Ciertamente no son los dos 3 libras recubiertos de neoprenomancuernas, el fortalecedor de agarre, el diadema, las muñequeras o los niñossaltar la cuerda.
¿Qué tipo de consejo de entrenamiento estaba repartiendo Hulkster a los niños de seis años en adelante?
Bueno, una vez que pasas el tema musical de Hulk Hogan — el Rocky-IV-tema musical inspirado en el montaje de entrenamiento de Rock 'n' Wrestling de Hulk Hogandibujo animado, que suena como si saliera de Vince DiColaLa pila de rechazos de : el propio Hulkster interviene y se presenta como el Campeón de la WWF. Luego pasa sin esfuerzo al modo de promoción, declarándose a sí mismo como "6 pies 7 y tres pulgadas del cielo", que aparentemente se alcanza enuna altura de 6 pies 10, y también “tres cero cinco y puede azotar a cualquier hombre vivo”.
Hogan supera“Las tres demandas de Hulkamania” al insistir en que coma sus vitaminas, diga sus oraciones y haga ejercicio todos los días. Lamentablemente, tampocoVitaminas para niños de Hogan ni sus vitaminas de la vida real se incluyeron. A partir de ahí, explica que necesita la presencia de buenos y fuertes compañeros de equipo para ayudarlo a derribar el yeso de Rock 'n' Wrestling: Big John Studd, Iron Sheik, Nikolai Volkoff y "Rowdy" Roddy Piper. La forma en que puedes beneficiar a Hulkster es poniéndote en forma para poder cuidar su espalda.
Basta de editoriales: ¡Todos sabemos que eras fanático de Randy Savage! ¿Qué dijo Hogan sobre el entrenamiento?
Él dijo que aún habría realizado su estándar "colgando y golpeando" en el gimnasio y comiendo todos los alimentos apropiados incluso si no fuera un atleta profesional. También le advierte queconstruir un cuerpo fuerte toma tiempo, y espera que el conjunto de ejercicios de Hulkamania sea suficiente para comenzar, lo cual es una guía adecuada, ya que ciertamente no debe hacerse ilusiones de que los pesos de 3 libras le proporcionarán un conjunto depitones de 24 pulgadas…hermano!
Finalmente, Hogan aconseja a los Baby Hulksters como tú que el equipo de entrenamiento no debe confundirse con los juguetes, y que no deben jugar con dispositivos de entrenamiento que fueron claramente diseñados especialmente léase: improvisados con cosas sueltas que se quedaron sin usaruna fábrica taiwanesa.
¡Todo esto es un consejo bastante responsable que Hulkster está dando!
No tengo una sola queja hasta ahora.
A continuación, Hogan le indica que se vista adecuadamente y que busque un lugar donde tenga mucho espacio. También le aconseja que seleccione un momento conveniente para hacer ejercicio porque hacer ejercicio justo antes de acostarse puede hacer que permanezca despierto más tiempo del que debería.te gusta, y que entrenar después de una comida puede tener consecuencias negativas para tu cuerpo. Finalmente, Hogan sugiere buscar la guía de un adulto antes de comenzar su programa de entrenamiento y considerar adquirir un compañero de entrenamiento.
¿En qué consiste el entrenamiento?
El entrenamiento general se ha dividido en cuatro secciones:
- Calentamiento
- Estiramiento
- Entrenamiento
- Enfriamiento
Afortunadamente, se ha proporcionado un póster para que pueda seguir las imágenes que se muestran en él, ¡y qué imágenes son! Cada imagen es un dibujo de Hogan en su Rock 'n' Wrestlingestilo, realizando cada estiramiento y ejercicio, y todo mientras usa su cinturón de campeón.
Después de brindar más consejos de entrenamiento de calidad, específicamente que debe realizar un seguimiento de su progreso en un libro de registro, Hogan dirige un calentamiento de cinco minutos que consiste en correr en el lugarsaltos de tijera y saltar la cuerda. Hogan interrumpe con frecuencia la enérgica música de los 80 para despotricar sobre permanecer concentrado. Una vez que concluye el calentamiento, Hogan te ordena que mira su cartel de entrenamiento y seleccione tres tramos para llenar los próximos cinco minutos, lo que me lleva a mi primera queja legítima sobre el programa.
Es posible que Hogan haya estado siguiendo el patrón aceptado del entrenamiento de fuerza de la década de 1980, pero la industria del entrenamiento ahora es prácticamente unánime en su creencia de que no se deben realizar estiramientos estáticos antes del entrenamiento de fuerza. De esta manera, puede evitar las lesiones que surgen al estirar un músculo frío, así como no alterar los puntos de parada naturales de su cuerpo durante las fases excéntricas de los levantamientos. Por supuesto, no puede culpar a Hogan por no poseer un conocimiento establecido.décadas antes de que se resolviera, por lo que gana un pase gratis por lo que hoy se consideraría un paso en falso de fitness.
Ahora es el momento de lo que has estado esperando ansiosamente, mientras Hogan grita: "Vamos a bombear un poco"neoprenos¡hierro!” Él le aconseja que comience con tres series de seis repeticiones, y luego aumente hasta 10 repeticiones por serie a medida que se vuelve más fuerte. En cuanto a qué entrenamiento hará, Hogan le dice que seleccione cualquieraBloque de entrenamiento A o Bloque de entrenamiento B, y luego cambiar al bloque que no seleccionó durante su entrenamiento anterior, después de tomarse un día libre para descansar y recuperarse.
Esto es en lo que consistió el Bloque de entrenamiento A:
- Cofre: Prensas de banco desde el suelo; pullovers con mancuernas mientras estás recostado en tu cama !
- Hombros: Prensa militar; encogimiento de hombros
- Atrás: Elevaciones de deltoides inclinadas
- brazos:Extensiones de tríceps por encima de la cabeza; curl de bíceps de pie; curl de muñeca
- Piernas: Sentadillas; levantamientos de pantorrillas; levantamientos de piernas delanteras
- Abdominales:Levantamiento de rodillas dobladas acostado
Y bloque de entrenamiento B:
- Cofre: El cofre sale volando del suelo; flexiones
- Hombros: Laterales laterales; filas verticales
- Atrás: Filas con mancuernas de un solo brazo
- brazos: Curl de concentración; curl inverso de muñeca; fondos de tríceps
- Piernas: Elevaciones de piernas laterales; elevaciones de piernas traseras; estocadas
- Abdominales: Abdominales
¡Son bastantes movimientos de resistencia que Hulkster está administrando a los jóvenes!
Para su época, este entrenamiento es realmente muy completo, y si un novato en acondicionamiento físico siguiera esta rutina de manera segura en un gimnasio, probablemente experimentaría resultados notables e impresionantes en dos o tres meses. Más impresionante aún, al ilustrar el pecho de Hulkster.moscas en el piso, este entrenamiento estuvo décadas por delante de la curva con respecto a la protección de sus usuarios de los desgarros pectorales que podrían haber experimentado al ejecutar ese movimiento desde un banco de pesas.
Por otro lado, en términos de lo que ahora se consideraría obsoleto: en estos días, los abdominales se critican casi universalmente como herramienta de entrenamiento abdominal debido a su propensión a causar lesiones.Lo mismo ocurre con las filas verticales. Además, las elevaciones de deltoides inclinadas generalmente se tienen en cuenta como un ejercicio de hombro, pero supongo que esta rutina se limitó a solo unas pocas opciones de entrenamiento de espalda, ya que no podía suponer que sus seguidores tenían acceso abarras de dominadas, y mucho menos la fuerza para usarlos.
Ahora vayamos a la parte divertida: nunca podrías convencerme de que Hulk Hogan pasó parte de su precioso tiempo de entrenamiento tirado en el suelo haciendo levantamientos de piernas como Jamie Lee Curtis en Perfecto. De ninguna manera. Ni siquiera si le pagasteDinero de la Guardia Derecha.
Casi igual de divertido es el hecho de que algunas de las sugerencias de Hulkster contradicen claramente lo que se ilustra en el póster. Por ejemplo, la ilustración en cuclillas muestra a Hogan con los talones visiblemente elevados del suelo mientras concluye la fase excéntrica del movimiento:y, sin embargo, la sugerencia de Hulkster te advierte que mantengas los talones en el suelo.
Finalmente, la imagen de Hogan haciendo pullovers con mancuernas mientras está acostado en su cama, con sus botas de anillo bien atadas a sus pies, debe reconocerse. Mi madre no habría estado complacida conmigo si hubiera seguido este ejemplo.
Para que conste, la canción que suena a lo largo de su sesión de bombeo de neopreno suena como algo sacado directamente de la banda sonora de Súper Castlevania para Super Nintendo. Dato curioso: alrededor de la marca de los 30 minutos, Hogan aterroriza a todos los niños pequeños que luchan por seguir su rutina de ejercicios prescrita por amenazando con golpearlos personalmentesi se atreven a rendirse.
Después de la parte de entrenamiento principal de la cinta, Hogan te gruñe durante una breve sesión de enfriamiento, te recomienda buscar oportunidades adicionales para hacer ejercicio, como andar en bicicleta, nadar o haciendo tareas domésticas, y lo alienta a usar la pinza de mano durante todo el día, como si recordara en el último instante que los refuerzos de agarre estaban incluidos en el paquete.
Entonces, ¿cuál es el veredicto?
Francamente, me sorprende cómo no horrible es este ejercicio, y cuán legítimamente beneficioso sería para un levantador novato, o incluso para algunos levantadores intermedios, siempre y cuando ignoraran las ilustraciones, investigaran las técnicas adecuadas para varios de estos ejercicios y reemplazaran los levantamientos queahora ser clasificado como peligroso con alternativas más seguras.
No me malinterpreten: cualquiera que confíe en el equipo incluido para llevar su físico a una nueva era de supremacía física se sentirá decepcionado, especialmente los niños de mediados de la década de 1980 que esperaban parecerse a un Thunderlips mejorado químicamente en unas pocas semanas.
Solo hasta ahora podría llegar con seis libras en total de pesas, un fortalecedor de agarre yuna cuerda para saltar que probablemente ya era demasiado corta para la mitad de los que rompieron el sello de la caja. Sin embargo, en la medida en que los consejos de entrenamiento son completamente razonables en relación con la era en la que se proporcionaron, si no acertaron, Hulkster entregó una actuación de cinco estrellas.
Ian Douglass
Ian Douglass es bombero voluntario, remero Concept2 indiferente y SkiErger, y es el peor maestro nadador All-American en la historia registrada. También ayuda a los luchadores profesionales a publicar sus autobiografías, ayuda a los empresarios a escribir pensamientos coherentes y tiene títulos de Michigan sobrevalorados.y noroeste.
