si lo intentas recortar encendido hierba o bebida alcohólica, el concepto de un subidón natural es comprensiblemente atractivo. Pero las cosas que a menudo se sugieren, como comida, sexo o ejercicio para aumentar la dopamina, por lo general, son algo de lo que ya eres muy consciente. Sin embargo, en mi búsqueda reciente de un nuevo subidón natural, me topé con una publicación de Reddit que describía una experiencia de la que definitivamente nunca había oído hablar antes, ycomienza cortando una pelota de ping-pong por la mitad.
Así es como el redditor dice que funciona: usa las mitades de la pelota de ping-pong como anteojos improvisados para bloquear la luz para una experiencia de privación sensorial, mejorada aún más apagando las luces de la habitación y escuchando el ruido estático a través de los auriculares durante variosminutos En algún momento, debe comenzar a alucinar y posiblemente sentir "una sensación de peligro extremo e inminente" y "ganar un pico de adrenalina. Continúe tanto como sea necesario o hasta que se vuelva loco".
Sorprendentemente, lo que el redditor está describiendo es en realidad un fenómeno muy sensato y científicamente respaldado conocido como el "efecto Ganzfeld". Descrito por primera vez por un psicólogo Wolfgang Metzger en 1930, el efecto Ganzfeld describe un estado alterado de conciencia a corto plazo que es el resultado de la privación de múltiples sentidos a la vez. Se ha demostrado en variosestudios, así como en YouTube y Tik Tok. Incluso hay "gafas de Ganzfeld" que puedescomprar o hacer con artículos para el hogar que no están necesariamente relacionados con el tenis de mesa, como bolas de algodón, papel y cuerdas.
Un recienteestudiopublicado en la revistaInformes científicossupervisó la actividad cerebral de 19 personas usando escáneres fMRI mientras usaban pelotas de ping-pong, ruido blanco y luces LED con colores cálidos y ruido blanco para tratar de lograr el efecto. Las alucinaciones relacionadas con el uso psicodélico o la psicosis por trastornos mentales son típicamentevinculado con un tálamo que funciona mal en el cerebro, o lo que los científicos describen como un aumento del "acoplamiento tálamo-cortical”, un tipo de sobrecarga sensorial. Del mismo modo, el consumo de drogas y la psicosis se asocian con una disminución de la actividad en la red de modo predeterminado del cerebro, que esgeneralmente se activa cuando no tenemos tareas que realizar y nuestra mente puede divagar. Curiosamente, los investigadores descubrieron que en el caso de las alucinaciones relacionadas con el efecto Ganzfeld, ocurría lo contrario. El acoplamiento tálamo-cortical en los participantes disminuyó a medida quered predeterminada de su cerebro se volvió más activo. Los investigadores concluyeron que esto crea un desequilibrio neurológico similar pero diferente que “podría explicar por qué los participantes a veces experimentan alucinaciones”.
Cuando contacté al psicólogoRaffaello Antonino, me aseguró que “el efecto Ganzfeld no es dañino, es simplemente un subproducto de cómo funcionan normalmente nuestros cerebros”. Asimismo, confirmó que tanto como el efecto Ganzfeld puede resultar en un estado alterado temporalmente que puedeincluyen alucinaciones, es "totalmente diferente a cualquier experiencia con drogas en el sentido de que no requiere la presencia de sustancias químicas que de otro modo estarían ausentes en nuestro sistema nervioso".
Según esto, no tenía ninguna razón para no gastar $ 6.99 en un paquete de 12 pelotas de tenis de mesa Franklin en Target solo para cortar una por la mitad con un cuchillo de cocina de mala calidad. Se recomienda que una persona se siente entre cinco y 30 minutospara lograr el efecto completo, pero tomé la misma cantidad de tiempo que los sujetos del estudio: minutos 25. Como vivo en un apartamento ruidoso y chirriante de Chicago, dupliqué el ruido blanco, con una máquina que uso para dormir, así como a través de mis auriculares. Luego procedí a acostarme en la oscuridad.
Alrededor de siete minutos, mi perro saltó sobre mí, sacándome de un susto meditativo estado. Dicho esto, me reí de la forma en que lo hacen las personas drogadas cuando nada es particularmente divertido, así que supe que estaba sintiendo algo.
Después de saciar a mi cachorro con algunas golosinas, intenté nuevamente el efecto Ganzfeld. Durante los primeros 10 minutos, más o menos, intenté no obligarme a sentir nada o experimentar lo que los científicos describieron como " pseudo-alucinación.” Sentí que mis ojos se movían rápidamente de un lado a otro, similar a lo que imagino que hacen durante el sueño REM. En cierto punto, el mayor desafío fue no conciliar el sueño.
Aún así, debido al agotamiento de la tarde, estoy bastante seguro de que me quedé dormido en algún momento de todos modos. Escuché algunos ruidos de mis vecinos afuera y el canto de los pájaros, pero no estaba claro si eran alucinaciones o realidad. Cuando miLa alarma sonó a los 25 minutos, hice un escaneo corporal y me di cuenta de que ya no podía sentir mis manos. Estaba consciente de que las tenía sobre mis muslos, pero realmente sentí que se habían ido. Así queno perdí la cabeza, pero perdí una parte de mi percepción.
Durante los siguientes 10 minutos de estar despierto, no me sentí exactamente drogado, pero me sentí raro, un poco más ligero, más loco y sensible a la luz y el sonido. Era similar a probar una droga, en el sentido de que provocabauna sensación sonriente de "oye, esto no está mal", pero no fue tan intenso. En última instancia, lo más parecido a lo que podría comparar es la descarga de endorfinas que obtienes después de una ronda realmente intensa de ejercicio y una comida después del entrenamiento..
Pero definitivamente tengo las pelotas, y el interés, para intentarlo de nuevo.
Lauren Vinopal
Lauren Vinopal es una escritora y comediante de la ciudad de Nueva York que escribe principalmente sobre salud, ciencia y hombres. Es la presentadora del Mid Riff Comedy Show en Brooklyn, una invitada frecuente de podcasts en todo el mundo yvive la vida de un adolescente que parece que no ha dormido en años.
